Ejercicios para lucir unas piernas regias Hemos hablado tanto de la llegada del verano y de que nuestra piel tiene que brillar con un atractivo bronceado que nos olvidamos de cómo hacer para que se vea (y sienta) firme y flexible para disfrutar de toda la energía que provoca el Astro Rey. Como es la época del año en que se usan las prendas más cortas, nuestras extremidades, en especial las piernas, se liberan y lucen en su máximo... [continuar leyendo] Cómo lucir unos pies lindos y saludables en verano Luego de tener un tanto olvidados a nuestros pies durante el invierno, llegó el momento de prestarles mayor atención y darles el debido cuidado que se merecen ahora que el verano esta próximo a nuestras vacaciones y diversión. Si lo que buscamos es lucir unos pies lindos en el verano no será necesario acudir a un centro de belleza cada fin de semana mientras dure la temporada. Con los... [continuar leyendo] Cuidados para nuestra piel luego de un día de playa Muchos esperamos la llegada del verano para olvidarnos de nuestras obligaciones diarias disfrutando de una relajante jornada playera. Nos ponemos el traje de baño, aplicamos el bloqueador (o bronceador, según sea el caso), armamos el bolso y vamos directo a gozar de la arena, el sol y el mar.Luego de los ricos chapuzones y tomar la siesta sobre nuestro pareo, regresamos a casa con el... [continuar leyendo] Claves para elegir un bloqueador de acuerdo a nuestra pielEscrito el 22.12.2008 por Vicky en Salud Teen | 1 Comentario
 A menudo escuchamos sobre las consecuencias de no usar protección cuando nos exponemos al sol. Sin embargo, a la hora de comprar un producto de acuerdo a nuestras necesidades, nos damos cuenta de que hay una gran variedad de bloqueadores que se diferencian por su número de FPS. Estas letras son las siglas de “Factor de Protección Solar”, que según puesta a su costado, indica el grado de... [continuar leyendo] Cómo lograr un bronceado saludable Conforme se acerca el verano, también crece la preocupación por vernos mejor que nunca. No solo se trata de perder esos kilitos de más que tanto afectan la percepción sobre nuestra figura, sino también de que brillemos con un envidiable “bronze”. Muchos creen que mientras más oscura se vea la piel, más efectivo será el bronceado. La pregunta es si esos efectos resultan... [continuar leyendo] Hábitos sencillos para cuidar nuestra salud y lucir radiantes Cuando somos adolescentes solemos creer que con la juventud basta, pero para tener una buena apariencia y lucir siempre radiantes no basta con ello no con ir siempre a la moda, la salud es muy importante para vernos bien, siguiendo estos sencillos consejos que pueden -y deben- ser practicados todos los días luciremos formidables y nos sentiremos radiantes lo que obviamente percibirán... [continuar leyendo] Cuidados básicos de la piel adolescente Los cambios físicos de la niñez a la pubertad nos llenan de incertidumbre porque no sabemos de qué forma va a desarrollarse nuestro cuerpo. Pero de lo que sí podemos estar seguros es de que protegiéndolo de los factores externos y de nuestros propios hábitos la transformación será menos traumática. Como el órgano de mayor exposición y tamaño, la piel requiere de unos cuidados... [continuar leyendo] Cómo evitar caer en una adicción Cuando llegamos a la adolescencia, la amistad adquiere un valor especial. El deseo de sentirnos aceptados y pertenecer a un grupo -para no pasar por los “freaks” de la escuela o del barrio- nos empuja a hacer cosas que antes no habían pasado por nuestra mente, como emborracharnos, fumar cigarrillos o sustancias aún peores. El problema de hacerlo no es tanto el malestar físico inicial (y... [continuar leyendo] Qué implementos necesitas para empezar a ejercitarte Ya sea porque se acerca el verano y queremos estar en forma para lucir nuestra figura o simplemente porque nos gusta hacer ejercicio, hay que practicarlo teniendo en cuenta nuestra condición física, el tipo de actividad y los implementos necesarios para sentirnos cómodas durante la rutina. Para los que recién comienzan a ejercitarse, la actividad más conveniente es el jogging al aire libe.... [continuar leyendo] Ponte en forma al ritmo del Tae-Bo Si tenemos algunos kilitos de más y creemos que perder peso será la peor tortura de nuestra vida, a continuación les presento una opción que además de afinar nuestra silueta es perfecta para volcar todo el estrés y pasar momentos de gran diversión. Se trata de la ya famosa disciplina del Tae-Bo creada por la estrella de películas de artes marciales Billy Blanks, su actividad... [continuar leyendo] Lo que hay que saber de la cirugía plástica en adolescentes La obsesión por la belleza física es muy grande en la actualidad. Y por supuesto, una de las personas más acomplejadas al respecto somos los adolescentes, teniendo en cuenta que nos llena la inseguridad por no haber completado aún nuestro desarrollo. Queramos o no, las modas llegan a influenciarnos de tal manera que nos hacen desear cosas que en otras circunstancias ni siquiera nos... [continuar leyendo] La primera cita con el ginecólogo El paso de la niñez a la pubertad implica una serie de cambios físicos y emocionales para los que a veces no nos sentimos muy preparados. En especial las chicas, que solemos ser muy sensibles a este proceso y madurar a un ritmo más acelerado que los hombres. Para entender mejor por lo que estamos atravesando, requerimos el apoyo no solamente de nuestra familia, sino de profesionales que nos... [continuar leyendo] Tratamiento Asepxia para las imperfecciones del rostro La más común y temida tragedia facial de la adolescencia son los barritos que se asoman sin piedad al lugar menos pensado de nuestro rostro. Aunque suene muy dramático, luego de un periodo con esas prominencias en la cara, su sola mención nos causa un gran miedo de que aparezcan nuevamente. Como es muy probable que así ocurra, bien podemos llevar con orgullo los granitos que se asoman... [continuar leyendo] La importancia de nuestra aparienciaEscrito el 17.10.2008 por Vicky en Salud Teen | 1 Comentario
 Siempre nos han dicho que lo más valioso de una persona es su interior. Y creo que de verdad es así. Pero también pienso que a veces nos confunden cuando dejan de lado el tema de la apariencia. Muchas personas suelen darle la mayor importancia a la parte externa, mientras que otro grupo la deja de lado e inclusive considera negativo que nos preocupemos por ella. Por eso cuando crecemos... [continuar leyendo] Por qué se nos cae el cabello durante la adolescenciaEscrito el 17.10.2008 por Vicky en Salud Teen | 47 Comentarios
 Más que algo de rutina, peinar nuestra cabellera es un ritual que los adolescentes practicamos con mucho cuidado e incluso devoción por la gran importancia que tiene en nuestro look. ¿Y qué pasaría si ese afán por hacer que luzca perfecta fuera el causante de que su aspecto se haya estropeado? Cada vez que lo arreglamos es natural que algunos cabellos se queden en el peine. Pero si a... [continuar leyendo] Verdades y mentiras acerca del alcoholEscrito el 29.09.2008 por Angelica en Salud Teen | 1 Comentario
 ¿Qué tan cierto es todo lo que hemos oído acerca de los efectos del alcohol?¿Cuántos de estos mitos has creído ciegamente? Te invitamos a descubrir cuál son las verdades y mentiras del alcohol, presta mucha atención! Después de beber, la persona puede manejar si lo hace con cuidado. ¡Mentira!. Esto es totalmente falso. La verdad es que un solo "traguito" afecta la visión, el... [continuar leyendo] Qué hacer para acabar con el acnéEscrito el 27.09.2008 por Angelica en Salud Teen | 13 Comentarios
 Quienes sabemos lo que significa ser sorprendidas por una detestable espinilla, justo el día en que lucir bien es algo necesario, haríamos cualquier cosa por no pasar nunca más por una situación similar. ¿Cómo lograrlo? Con la ayuda de estos consejos infalibles: La limpieza es lo primero y lo más importante, pues ayuda a evitar la obstrucción de los poros. Utiliza geles... [continuar leyendo] Cómo realizar una buena calistenia o calentamiento Quién no sueña con tener una figura envidiable. Pero como toda ilusión, para hacerse realidad requiere de una buena dosis de esfuerzo y habilidad para lograr buenos resultados. La condición física depende del tipo de actividad que realicemos y del tiempo dedicado a ella. Si estamos varias horas frente al televisor sin hacer nada más que comer en el sofá o echarnos en la cama, no... [continuar leyendo] Remedios caseros básicos para aliviar los cólicos menstruales Pasar de unos leves hincones en la parte baja del abdomen a unos incontrolables cólicos en cuestión de minutos es lo que suele ocurrirle a gran cantidad de chicas como producto de la menstruación. Y el malestar no termina ahí, pues generalmente se suman otras molestias, como jaquecas, dolores de espalda, náuseas y hasta escalofríos. Lamentablemente, a veces las pastillas no son... [continuar leyendo] Cómo controlar el malhumor Quién no ha tenido un día tan malo que nunca quisiera que haya existido. Peor aún cuando en la memoria de los demás queda algún bochornoso incidente protagonizado por nosotros. Que nos trague la tierra sería una rápida solución para evitar el terrible dolor de cabeza. Pero como todavía no se ha inventado una aspiradora tan potente, sólo nos quedan dos alternativas: “pasar la... [continuar leyendo] Qué necesitamos para ser buenos deportistas A veces creemos que si no somos los primeros en la clase de deportes, no podemos practicarlos. Esos no son más que mitos que las personas con complejos han inventado para que los demás también nos acomplejemos y desistamos de hacer lo que nos gusta. No todos vamos a pertenecer al “dream team” de la escuela. Pero sí podemos desarrollar nuestras habilidades físicas y destacar en la... [continuar leyendo] Cómo relajarse practicando la meditaciónEscrito el 30.08.2008 por Angelica en Salud Teen | 2 Comentarios
 En la actualidad, debido a la vida tan agitada que llevamos la gran mayoría de los jóvenes, es común sentirnos atacados por el estrés y otros trastornos nerviosos. Para contrarrestar estos males, existen métodos como la meditación que tiene como objetivo ayudar a la relajación y a encontrar la tranquilidad, eliminando de la mente preocupaciones y pensamientos que nos perturben. La... [continuar leyendo] Consejos para dejar de fumarEscrito el 29.08.2008 por Angelica en Salud Teen | Comenta ahora!
 Aunque oficialmente la venta de tabaco esté prohibido para menores de edad, es bien sabido que cada vez más el hábito de fumar se adueña de los jóvenes ¿Cuántas veces te invitaron a fumar y te rehusaste a hacerlo? Probablemente más de una pero la curiosidad puede hacer, si no lo ha hecho ya, que sucumbas ante la tentación en cualquier momento. Muchas chicas y chicos fuman en... [continuar leyendo] Cuáles son los riesgos del exceso de ejercicioEscrito el 28.08.2008 por Angelica en Salud Teen | 6 Comentarios
 El ejercicio es una actividad muy saludable tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente. Sin embargo, cuando somos jóvenes muchos de nosotros solemos obsesionarnos con nuestra apariencia y forzamos nuestro cuerpo a realizar más actividad física de la que puede ser considerada sana. El estrés originado por el exceso de entrenamiento puede ser motivo de una serie de problemas que se... [continuar leyendo] Equilibra cuerpo y mente practicando pilatesEscrito el 25.08.2008 por Angelica en Salud Teen | Comenta ahora!
 En los últimos años la práctica de pilates ha causado sensación entre las celebridades de Hollywood, pero no es necesario ser famoso para descubrir los beneficios de este excelente ejercicio. No a todos los jóvenes nos gustan los deportes extremos o aquellos que nos dejan agotados y bañados en sudor. Felizmente existen distintas opciones para mantenernos en forma sin necesidad de... [continuar leyendo] Cuáles son los síntomas de la anorexiaEscrito el 23.08.2008 por Angelica en Salud Teen | 153 Comentarios
 Si a veces te has sentido culpable por comer más de la cuenta o algo "muy engordador", no te angusties; es normal y a todas nos pasa. Pero ten mucho cuidado cuando ese sentimiento se transforme en "tu peor enemigo". Ponte alerta y entérate de todo....¿Qué es la anorexia? No es una enfermedad nueva (el primer caso se dió en el año 1684); tampoco es provocada por querernos parecer a las... [continuar leyendo] Qué hacer si sufrimos de parasitosis Desde que somos niños, nuestras mamás nunca se han cansado de repetirnos la importancia de la higiene y la buena alimentación para “crecer fuertes y sanos” (como dice la canción). Aunque lo reconocemos, con el tiempo esa advertencia va quedando en el olvido. Pues por concentrarnos en nuestros hobbies a veces no comemos a nuestras horas y buscamos “llenar el estómago” con... [continuar leyendo] Ventajas y desventajas de usar lentes de contacto Cuando ponemos los ojos “chinitos” por leer lo que hay en la pizarra y la cabeza nos duele como si no hubiéramos dormido en días, tenemos dos opciones para solucionar nuestros problemas de visión: usar gafas o lentes de contacto.Para los que no quieren toparse con apodos tipo “nerd” o “cuatro ojos”, esas laminillas que se insertan sobre las pupilas suelen ser la mejor... [continuar leyendo] Cuáles son los peligros de la anemia para la saludEscrito el 17.08.2008 por Vicky en Salud Teen | Comenta ahora!
 Se supone que a nuestra edad nos sobran las energías y las ganas para hacer lo que deseamos. ¿Pero alguna vez se han sentido tan cansados que no tienen fuerzas ni para levantarse de la cama?Eso puede ocurrir cuando nos hemos desvelado haciendo tareas o algún pasatiempo. Y a menos que tengamos una pésima organización, no es normal que la situación continúe más que un par de días. De lo... [continuar leyendo] ¿Preocupado por tu apariencia física? Frecuentemente pensamos que a los chicos no les preocupa el aspecto físico tanto como a ellas, sin embargo la verdad es otra: la imagen les inquieta a un gran porcentaje de hombres jóvenes, tanto como a las chicas. Pero no se sienten capaces de comentarlo con un amigo o familiar, por lo que pueden llegar a formarse un concepto negativo de su imagen, disminuir su autoestima y bajar la... [continuar leyendo] Cómo saber que hemos llegado a la madurez emocional ¿Quién no se ha peleado alguna vez por algo sin importancia? ¿Quién no ha pasado de la alegría al enojo en tan solo un instante? ¿Quién no se ha sentido herido por algún comentario “burlón” aunque no haya sido intencionado?Si bien es típico a nuestra edad, estas actitudes demuestran que aún somos inmaduros emocionalmente. ¿Pero qué significa alcanzar este tipo de madurez?... [continuar leyendo] Por qué nos duele la cabezaEscrito el 16.08.2008 por Vicky en Salud Teen | 2 Comentarios
 El decir que la cabeza nos va a estallar se puede entender como algo exagerado, pero no por ello alejado de la verdad. Si no, pensemos por un instante a qué se debe este dolor que amenaza con alterar nuestra tranquilidad y planes de diversión. En la escuela me enseñaron -cosa que recuerdo muy bien cada vez que me vienen esas horribles jaquecas- que la llamada cefalea (cefa=cabeza y... [continuar leyendo] Cómo controlar los cólicos premenstruales Muchas chicas experimentan esos dolores que son parte del síndrome premenstrual, un conjunto de síntomas que se presentan regularmente de cinco a once días antes de la menstruación y desaparecen después del sangrado. Después de acudir al ginecólogo y detectar el origen del problema, que en la mayoría de los casos es provocado por un quiste o tumor benigno, llamado mioma, te recetará... [continuar leyendo] Cómo lograr un brillo y color ideal en las uñas A qué chica no le gusta verse regia de pies a cabeza. Y uno de los detalles que distinguen nuestra belleza es la coquetería que reflejamos en nuestra actitud y estilo de arreglarnos. El maquillaje resalta esa feminidad y la hace verdaderamente irresistible. Pero para que tenga el efecto deseado debemos estar saludables y con buen ánimo para proyectarlo hasta en los rasgos más pequeños... [continuar leyendo] Nueva mascarilla natural contra el acnéEscrito el 30.07.2008 por Angelica en Salud Teen | 3 Comentarios
 La lucha para combatir el acné no tiene fin, por lo que se hace necesario complementar el tratamiento medicinal con el de la cosmiatría. En esta oportunidad se trata de la mascarilla de bardana, que aseguran controla el acné y previene su proliferación. La bardana es una planta, cuyo origen proviene de Europa y Asia. Se le atribuyen propiedades bactericidas, antiseborréicas... [continuar leyendo] Qué daños ocasiona el beber demasiadoEscrito el 30.07.2008 por Angelica en Salud Teen | Comenta ahora!
 Cada vez son más las chicas que beben en exceso. Mas allá del desagradable y vergonzoso espectáculo que da una mujer cuando toma alcohol más de la cuenta, está el efecto negativo que causa en su organismo y el riesgo al que expone su integridad física. Por supuesto que los hombres también corren el mismo riesgo, pero en este caso las mujeres van en desventaja. Conoce cuál es el... [continuar leyendo] Cómo lograr una buena postura en clase El consejo que siempre nos dan para conquistar al chico(a) que nos gusta es poner la espalda recta y caminar de forma erguida. Y aunque no siempre tengamos que pasar a su lado para hacernos notar, la práctica de una buena postura es de gran utilidad para evitar deformaciones y dolores de huesos y músculos. Sobre todo a una edad en la que la podemos prevenir sin mucho esfuerzo. Como es... [continuar leyendo] Cómo combatir el pánico escénico La vergüenza, bochorno o como quieran llamarla es una sensación tan desagradable que a cualquiera le produce temor experimentarla. Más a una edad en la que nos resulta tan importante el qué dirán.Por eso imagínense salir al frente en una exposición o show escolar, con todos los ojos puestos sobre nuestro desempeño. Sí que es para que se nos acelere el corazón, nos flaqueen las... [continuar leyendo] Síntomas de la depresión masculinaEscrito el 29.07.2008 por Angelica en Salud Teen | Comenta ahora!
 Que difícil resulta para un hombre demostrar abiertamente sus sentimientos (aunque toda regla tiene su excepción). Ellos crecen convencidos que sólo las mujeres deben hacerlo. Este concepto es una herencia transmitida de generación a generación, por lo que es muy difícil lograr que admitan algún síntoma de debilidad; peor aún aceptar que están presentando algún cuadro... [continuar leyendo] Por qué no prestamos atención en la escuela ¿Quién no ha recibido una buena reprimenda de sus profesores por “tomar una siesta” sobre el pupitre o “pensar en las musarañas” cuando nos llaman para salir a la pizarra?Esa distracción, motivo de varias quejas y de otras tantas malas calificaciones, no es porque seamos flojos o tengamos una inteligencia limitada. Sino por otras razones a las que a veces no les damos la... [continuar leyendo] Precauciones para realizar deportes extremos Cuando estamos molestos, tristes o simplemente no tenemos idea de qué hacer para matar nuestro aburrimiento, practicar un deporte puede ser la gran ruta de escape que necesitamos para descargar la vibra negativa que bloquea nuestra creatividad y buen ánimo.Dentro de la variedad de opciones, una de las más divertidas y energizantes son los deportes extremos. El parapente, surfing, escalada,... [continuar leyendo] Cuánto debemos dormir los estudiantes ¿A quién no lo han sorprendido “tomando una siesta” o bostezando del cansancio en plena clase? Pues aunque nuestros profesores lo consideren una falta de respeto y nos den tremendo regaño, lo cierto es que en más de una ocasión no podemos evitar caer rendidos a los brazos de Morfeo, cuando no es precisamente momento de dormir. Esta situación puede resultar divertida y hasta normal... [continuar leyendo] Cómo darse cuenta que tenemos adicción a la computadora Ninguno de nosotros podría imaginarse vivir sin la computadora. Y es que este maravilloso aparatito nos permite un sinfín de posibilidades que hacen nuestra vida más sencilla y entretenida, sobre todo el acceso a esta gran comunidad virtual que llamamos internet y sin la cual no podríamos compartir este post. Por supuesto que como todo invento, tiene sus pros y sus contras. Entre estos... [continuar leyendo] Ejercicios de estiramiento para crecer mejor y más rápido ¿A quién no le gustaría crecer hasta llegar a su talla ideal? Al menos, a mí sí. O para los que se consideran suficientemente altos, nunca está de más una buena dosis de fibra muscular que les dé mayor fuerza y salud. El deporte es la mejor alternativa para conseguir este efecto. Pero sucede que a veces creemos que no somos buenos y no nos gusta hacerlo. Y cuando llega el momento de... [continuar leyendo] Cómo saber si tengo estrés juvenil Usualmente asociamos el estrés con actividades relacionadas con el mundo de los adultos, como el trabajo y los problemas de la vida familiar. Sin embargo, la adolescencia se caracteriza por cambios físicos y psicológicos que pueden causar situaciones estresantes y síntomas de ansiedad. No todos somos igual de susceptibles a padecer este problema. Si respondes a más de cuatro de los... [continuar leyendo] Cuánto es tomar demasiado alcohol No es un secreto que hoy en día en las fiestas y reuniones de los jóvenes estén presentes el tabaco y el alcohol. Cuando somos mayores de edad nosotros mismos decidimos si beber algunas copas o no. El problema está en saber cuántas son algunas y cuándo pasan a ser demasiadas. Muchas veces los jóvenes empiezan a beber para poder enfrentar los problemas propios de su edad, sin darse... [continuar leyendo] Consejos para mejorar tu estado de ánimo Has recibido una mala noticia, las cosas no te salen bien, discutiste con tu pareja y todo en un solo día. O sencillamente amaneciste de tan mal humor que todo se ve gris y ni tu misma te soportas. La adolescencia es un período lleno de vulnerabilidad, en el que nuestro carácter tiende a ser más voluble. Lo único que queremos cuando tenemos el ánimo decaído es encerrarnos en... [continuar leyendo] Cómo evitar las cariesEscrito el 26.06.2008 por Angelica en Salud Teen | 10 Comentarios
 Me sobran dedos de las manos para contar personas que conozco y que no sienten temor de acudir a una cita con el dentista. Mientras que la gran mayoría tiembla de sólo pensar en una extracción o incluso en una simple curación de una caries. Si lo que quieres es lucir una perfecta dentadura al sonreír, presta atención a las siguientes recomendaciones que te ayudarán a evitar la... [continuar leyendo] Por qué nos da bochorno Cuando sufrimos una caída inesperada o nos molestan con el chico o chica que nos gusta, se nos suben los colores al rostro (más precisamente, nos ponemos rojos como tomates) y tenemos ganas de que nos trague la tierra. Esa típica situación se conoce con el nombre de bochorno y se manifiesta -como hemos podido darnos cuenta- en los pómulos enrojecidos y un intenso calor que suele extenderse... [continuar leyendo] Mitos sobre la menstruación Hay ciertos días en la vida de una mujer en que las hormonas se alborotan y hasta el más mínimo detalle se vuelve insoportable. Como habrán imaginado, estoy hablando del periodo menstrual, popularmente conocido como la regla. Pero que esto nos ocurra a algunas no quiere decir que todas tengamos que pasar por el mismo trance. Si bien se dan cambios físicos y emocionales durante esos días,... [continuar leyendo] Consejos para controlar el tartamudeo La tartamudez y el tartamudeo son dos cosas distintas, pero la línea que las separa es tan fina que muchas veces nos cuesta distinguir entre una y otra. La diferencia suele estar en las causas de este transtorno y en las formas de tratarlo. Mientras en algunas personas el tartamudeo puede desaparecer con el paso del tiempo, en otras es algo crónico y se convierte en un gran problema, sobre... [continuar leyendo] Consejos para no morderte las uñasEscrito el 28.05.2008 por Vicky en Salud Teen | Comenta ahora!
 El estrés es una de las cosas inevitables de la vida. Y también una de las más dañinas. Tanto que hasta provoca que perjudiquemos nuestra apariencia con algún tic nervioso, entre ellos, el molesto hábito de comerse la uñas. Pero no sólo se trata de desaparecerlas literalmente. Sino que también implica morder la piel que está alrededor, causando sangrado y mucho dolor. Y por supuesto,... [continuar leyendo] Recomendaciones para combatir el mal alientoEscrito el 28.05.2008 por Vicky en Salud Teen | 11 Comentarios
 Uno de los efectos más “matapasiones” que puede existir es sentir que en vez de que los labios de la persona amada emanen el perfume de tiernas palabras y románticos besos, tengamos que hacer el esfuerzo por no llevar las manos a la nariz o huir despavoridos cada vez que se aproxima a hablarnos. E imagínense si en vez de nuestros pobres novios, somos nosotras las que olemos a ajos y... [continuar leyendo] Cómo vivir con el asma en la adolescenciaEscrito el 27.05.2008 por Angelica en Salud Teen | Comenta ahora!
 La adolescencia es una etapa de la vida en la que compartir con nuestras amistades es una de las cosas que más satisfacciones nos trae. Esto significa salir de paseo, montar bicicleta, realizar deportes, ir a fiestas, en fin, todas actividades que por lo general demandan algo de esfuerzo físico, lo que no debe significar mayor molestias para el promedio de los adolescentes, pero si para... [continuar leyendo] Como detectar las malas amistades Todas las chicas valoramos enormemente una amistad verdadera, pero en muchas ocasiones nos cuesta darnos cuenta de los límites entre una amiga con un carácter especial y una mala amistad: una amiga tóxica. Al igual que una relación sentimental peligrosa, una relación con una amiga tóxica puede llevarnos a afectar terriblemente nuestra autoestima y, por lo tanto, nuestra... [continuar leyendo] Lo que debes saber acerca de las bebidas energéticasEscrito el 27.05.2008 por Angelica en Salud Teen | Comenta ahora!
 Seguramente ya las has probado o has oído hablar de ellas. Y es que las bebidas energéticas son un boom entre jóvenes de todas las edades. Pero ¿sabes bien cómo actúan en tu organismo? En general, las bebidas energéticas se utilizan para aumentar la energía en nuestro cuerpo con el fin de mantenernos más tiempo despiertos cuando, por ejemplo, queremos amanecernos estudiando para... [continuar leyendo] Qué debes tomar en cuenta antes de hacerte un tatuaje permanente No hay duda de que en los últimos tiempos los tatuajes se han convertido en una moda muy popular entre los jóvenes de todas las edades. Para muchos son signo de rebeldía e independencia, mientras otros los ven como una divertida manera de expresar su personalidad o de marcar algún momento especial. La elección de tatuarnos o no depende finalmente de cada uno, pero hay algunas cosas... [continuar leyendo] Remedios caseros contra el acnéEscrito el 25.05.2008 por Vicky en Salud Teen | 11 Comentarios
 Cuando pasamos de la niñez a la adolescencia, uno de los cambios físicos más temidos y odiados es la aparición de esos granitos rojos -que después se transforman en granotes- conocidos con el nombre de acné. Estas acumulaciones de grasa se dan por lo general en el rostro, pero su efecto trasciende a nuestro ánimo, provocándonos una sensación de molestia y hasta vergüenza. Lo peor... [continuar leyendo] Qué ejercicios se realizan en los gimnasiosEscrito el 25.05.2008 por Vicky en Salud Teen | Comenta ahora!
 ¿A quién no le gusta lucir regia y saludable? Más todavía a una edad en la que la actividad física favorece especialmente a nuestro desarrollo y nos hace sentir llenos de entusiasmo y energía. Pues nada mejor que ponernos en forma en un lugar especializado que nos dé todas las posibilidades para ejercitarnos de acuerdo a nuestras características y necesidades. La oferta de gimnasios... [continuar leyendo] ¿Te consideras una persona activa?Escrito el 24.05.2008 por Vicky en Salud Teen | Comenta ahora!
 Una cosa es contar con la energía propia de nuestra edad y otra es hacer buen uso de ella. Tal vez en un principio no nos demos cuenta, pero al pasar el tiempo los malos hábitos de alimentación y la falta de actividad física nos pasan la factura. Quizá para los que padecen sobrepeso sea más sencillo comprender esta idea. Pero los que no tienen tendencia a engordar -y que por lo mismo... [continuar leyendo] Qué pasa si no nos viene la menstruaciónEscrito el 17.05.2008 por Vicky en Salud Teen | 443 Comentarios
 Aunque a veces nos cause incomodidad y hasta cierto dolor, la menstruación es algo normal y necesario en la vida de una mujer. Y el hecho de que no la tengamos es motivo de preocupación. Lo que se piensa comúnmente es que no nos viene la regla porque estamos embarazadas. Sin embargo, hay varias causas que la producen y que pueden solucionarse con unas cuantas mejoras en nuestro estilo de... [continuar leyendo] Qué hacer cuando nos salen estríasEscrito el 16.05.2008 por Vicky en Salud Teen | 3 Comentarios
 Cuando una persona crece, o aumenta y baja de peso bruscamente, nuestra piel sufre alteraciones que provocan que se formen unas líneas nada estéticas que se conocen con el nombre de estrías. Y aunque parezca un problema de mujeres adultas, su aparición es muy común a nuestra edad. Y no sólo para las chicas (sí, chicos, ustedes no están libres de tenerlas). Generalmente, salen en las... [continuar leyendo] Dieta para jóvenes con buenos hábitos alimenticiosEscrito el 15.05.2008 por Vicky en Salud Teen | 12 Comentarios
 Eso de crecer fuertes y sanos es más que una canción inventada por nuestras mamás para que nos comamos todo lo que preparan. Entre los 12 y 18 años -en el caso de las chicas- y hasta los 21 -en el caso de los chicos- necesitamos ingerir la mayor cantidad de nutrientes para favorecer nuestro desarrollo.Una dieta balanceada es óptima para el fortalecimiento de los huesos y músculos. Solo hay... [continuar leyendo] Cómo controlar la ansiedad antes de los exámenes Es normal que, así hayamos estudiado lo suficiente para dar un examen, experimentemos una sensación de ansiedad antes de presentarnos a rendirlo. Y es que lo lógico es que ante una prueba de este tipo sintamos una gran presión por que todo salga bien. Este tipo de ansiedad se presenta no sólo antes de dar un exámen, sino cada vez que tengamos que poner a prueba nuestras... [continuar leyendo] Bowling: una forma divertida de hacer deporte Si estás deseando ejercitar tu cuerpo, pero lo tuyo no es pasarte horas perfeccionando tus músculos en el gimnasio, ni te animas por un deporte al aire libre, tal vez el bowling sea lo que estabas buscando. La gran ventaja de este deporte es que es muy divertido y puedes practicarlo en cualquier momento, ya sea aprovechando una salida entre amigos o en familia. Aunque más parezca un... [continuar leyendo] Ver mucha televisión engordaEscrito el 03.05.2008 por Angelica en Salud Teen | Comenta ahora!
 Se ha hallado recientemente una nueva razón para dejar de pasar horas delante de ese aparatito que parece dominar la vida de muchos: La televisión. Estudiosos de la Universidad de Harvard han afirmado que el ver menos horas de televisión tiene mucho que ver con la mayor frecuencia de deportes y actividad, afectando de manera positiva nuestra salud. Según los especialistas, el tiempo... [continuar leyendo] Cómo relajarnos en nuestro dormitorioEscrito el 27.04.2008 por Vicky en Salud Teen | 1 Comentario
 Como su nombre lo indica, un dormitorio debería estar hecho para dormir. Pero a veces realizamos otras cosas que no tienen nada que ver con eso -como hacer las tareas o comer en la cama- , las cuales alteran el ambiente de descanso que una alcoba debería tener. Para estimular y relajar nuestros sentidos, nada más placentero que un profundo sueño. Este debe darse en un lugar libre de ruidos... [continuar leyendo] Mitos y verdades sobre el acnéEscrito el 27.04.2008 por Vicky en Salud Teen | 1 Comentario
 A nuestra edad el surgimiento de barritos y espinillas es algo inevitable. Estos aparecen en la frente y los lados de la cara, debido a que en estas zonas se suele acumular más grasa, haciendo que se tapen los poros y surjan esos detestables puntitos. Tal vez conocer su origen no nos ayude a evitar el acné. Pero desterrar algunas creencias equivocadas sí que puede prevenir muchos desastres... [continuar leyendo] Alimentos de la alegríaEscrito el 25.04.2008 por Vicky en Salud Teen | Comenta ahora!
 Tener un ánimo voluble es característico de la adolescencia. Pero a pesar de que es normal, muchas veces juega en contra nuestra. Sobre todo cuando el mal humor se hace presente y no nos deja disfrutar de lo mejor de la vida. Así como la alimentación es la base de un buen estado físico, también nos ayuda a estabilizar nuestras emociones y a tener una visión más positiva de las cosas. A... [continuar leyendo] Novedades de Clean & Clear para eliminar los granitosEscrito el 25.04.2008 por Vicky en Salud Teen | 6 Comentarios
 Mirarse al espejo y ver que un par de granitos han invadido nuestro hasta ahora “inmaculado” rostro puede parecer castigo de los dioses. Pero en realidad sus causas son más comunes de lo que nos imaginamos. Cuando somos adolescentes, los cambios hormonales y el estrés están a flor de piel y producen que esta tenga un exceso de grasa que termina obstruyendo la abertura de los poros. El... [continuar leyendo] Formas saludables y divertidas de prevenir el sobrepesoEscrito el 25.04.2008 por Vicky en Salud Teen | Comenta ahora!
 Sin mencionar los daños a nuestra salud física, una de las cosas que más afecta nuestra autoestima es el sobrepeso. Causa tales complejos que nos provoca gran ansiedad, por lo que comemos más y empeoramos nuestro problema. Aunque hay personas por contextura gruesas o que tienden a engordar, ello no quiere decir que no puedan verse ni sentirse bien. En proporción a cada caso, una... [continuar leyendo] ¿Sabes cómo ayuda el Omega 3 a nuestro desarrollo?Escrito el 25.04.2008 por Vicky en Salud Teen | 1 Comentario
 Quién diría que las grasas podrían hacer tanto por nuestra salud. Pero no las de los snacks que comemos cuando vemos tele u ordenamos comida rápida. Sino aquellas que se obtienen de los alimentos naturales y se denominan grasas esenciales (porque su consumo es imprescindible para una buena salud). Una de las grasas esenciales más beneficiosas es la conocida como Omega 3. Esta se obtiene... [continuar leyendo] Flores de Bach para calmarnosEscrito el 25.04.2008 por Vicky en Salud Teen | Comenta ahora!
 Las flores se asocian a la belleza. Pero también contribuyen en gran medida a nuestra salud. Al menos así lo pensó el doctor Bach, antiguo creador de unas “mágicas” esencias florales, que aparte de oler de maravilla, ayudan a calmar esas emociones negativas que experimentamos como producto de alguna situación difícil de manejar. Estando en una edad donde los miedos y frustraciones son... [continuar leyendo] Ponte en forma al ritmo de la capoeira Mucho más que un deporte, la capoeira es una antigua disciplina afrobrasileña que combina el arte marcial con la expresión corporal y la danza. Nos demuestra que, para mantenernos en forma, existen muchas opciones divertidas y poco tradicionales. Sus orígenes se remotan a la época de la esclavitud, en que los esclavos llevados a Brasil desde el Africa crearon esta danza a la que... [continuar leyendo] Ansiedad oral: La peor enemiga de tu dieta Es normal que los cambios hormonales, la actividad física y la intelectual nos abran el apetito, pero cuando empezamos a comer sin parar podemos estar siendo victimas de la peor enemiga de nuestra dieta: La ansiedad oral. La ansiedad oral es un problema que nos hace comer sin control, frustrando todos nuestros intentos de bajar de peso. Su origen no es del todo conocido y es por esto que... [continuar leyendo] Los principales beneficios del baile Bailar es puro ritmo y diversión. Pero también tiene muchos beneficios para nuestra salud integral y belleza, al darnos una buena vibra que recorre nuestro cuerpo y espíritu y se refleja en una fresca sonrisa y en un semblante lleno de energía. Una entretenida sesión de baile tiene los siguientes efectos: Es un gran liberador de estrés. Permite una fluida circulación de la... [continuar leyendo] ¿Por qué nos mordemos las uñas?Escrito el 24.04.2008 por Angelica en Salud Teen | Comenta ahora!
 Las manos pueden decir mucho acerca de nosotros y son una parte muy importante de nuestra apariencia, unas manos limpias y bien cuidadas siempre van a transmitir confianza y van a reflejar orden y limpieza, mientras que unas manos descuidadas nos dicen todo lo contrario. Muchas personas inician el terrible hábito de morderse las uñas cuando aún son niños y lo superan conforme van... [continuar leyendo] Todo lo que debemos saber de la comida rápidaEscrito el 24.04.2008 por Angelica en Salud Teen | 1 Comentario
 Siempre hemos oído que la comida rápida, también llamada comida chatarra, es muy perjudicial para la salud. Pero ¿qué tanto hay de cierto en esta afirmación? No siempre las cosas son lo que parecen y, si bien comerlas en exceso no es nada sano, puedes disfrutarla eligiendo correctamente. Aquí encontrarás algunos consejos para que la próxima vez que decidas ¨pecar¨, elijas la mejor... [continuar leyendo] Cuatro ejercicios básicos para moldear la cintura Aquellos antojos que alguna vez saciaron nuestro apetito no solo quedan en el recuerdo. Sino que nos pasan la factura con unos kilitos de más que juegan en contra de la delicada figura que todas quisiéramos tener. Cuando queremos bajar de peso, no solo basta con evitar el exceso de grasas y azúcar. Para que nada quede fuera de su sitio hay que ejercitar los músculos. Y en nuestro caso,... [continuar leyendo] Cómo tener unos dientes sanosEscrito el 14.04.2008 por Vicky en Salud Teen | 4 Comentarios
 Una buena higiene bucal se transmite en una sana y linda sonrisa. Y para lucirla en todo su esplendor, hay que tener en claro cuáles son las pautas correctas de limpieza y protección dental. • El enjuague es complemento del dentífrico, pero no lo reemplaza. Esto se debe a que no puede eliminar las bacterias que el cepillo sí, debido a que llega a toda la zona de los dientes y la... [continuar leyendo] Dieta mediterránea para aumentar de estaturaEscrito el 09.04.2008 por Vicky en Salud Teen | 17 Comentarios
 Desde la época de nuestras abuelitas, nuestros hábitos alimenticios han ido cambiando. Y no precisamente para bien. La obesidad está aumentando entre los niños y adolescentes. Y en vez de crecer a lo largo, ampliamos nuestra talla a lo ancho. Para evitar que esto ocurra -al menos a nuestra edad- debemos combinar nuestra alimentación y estilo de vida de una forma equilibrada. No solo se... [continuar leyendo] Salir de rumba también es bueno para la salud Bailar es un placer que todos disfrutamos, aunque no seamos los mejores bailarines, la experiencia de seguir el ritmo de la música moviendo nuestro cuerpo puede llegar a ser más que relajante, verdaderamente beneficioso para nuestra salud! No solamente se debe practicar el baile para ser expertos, la verdadera razón para que practiquemos regularmente el arte de bailar es que ayuda a mantener... [continuar leyendo] Cómo calmar los dolores menstruales naturalmente Si bien la menarquía o primera menstruación se encarga de anunciarnos que estamos aptas para ser madres -que idealmente debería ser a muy largo plazo-, también representa una fuente de temor por lo que ocurre en nuestro interior durante esos sensibles días. Puede ser que en un inicio todo fluya con normalidad y no sintamos ninguna molestia más que cambiar de toalla higiénica. Pero en el... [continuar leyendo] La postura ideal para tener una buena figura Seguramente más de una vez te han dicho eso de ¨párate derecho/a!¨ El mantener una buena postura no sólo evita que te duela la espalda sino que te hace ver más atractiva y esbelta, ¿a qué chica no le gustaría verse así? En primer lugar debes pararte frente a un espejo y adoptar la postura en la que te sientas más cómoda, es entonces cuando podrás observar cuáles son los puntos de... [continuar leyendo] El baile de la vida: BiodanzaEscrito el 20.03.2008 por Vicky en Salud Teen | Comenta ahora!
 El baile no solo divierte, sino que relaja y nos hace descubrir el lado más placentero de la vida. Después de habernos movido al son de una alegre canción sentimos una energía especial que nos da más ganas de hacer lo que nos gusta, aumentando nuestro valor y creatividad. En síntesis, nos hace más felices. La biodanza o danza de la vida provoca en nosotros todos estos beneficios y más,... [continuar leyendo] Cómo ser feliz en 10 pasos Ya lo decía Jean Paul Sartre: “la felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace”. Anímate a ser feliz como una perdiz siguiendo los pasos del ¨decálogo de la felicidad¨: Sé realista: Ojo! esto no significa ser negativo, sino todo lo contrario, se trata de aceptar las cosas tal y como son. Nada es demasiado malo ni demasiado bueno, todo depende de la forma en que... [continuar leyendo] Desarrolla tus músculos y moldea tu figura con los aquaerobicsEscrito el 20.03.2008 por Vicky en Salud Teen | 3 Comentarios
 No hay como una buena dosis de ejercicio para tener un óptimo desarrollo físico y mental. Un cuerpo en plena formación tiene los músculos más flexibles. Por tanto, puede moldearse mejor la figura, además de ganar mucho en agilidad y resistencia. Los aerobics nos ofrecen la posibilidad de quemar calorías mediante divertidas sesiones coreográficas. Y si se realizan dentro del agua el... [continuar leyendo] A qué se deben los desmayosEscrito el 19.03.2008 por Vicky en Salud Teen | 1 Comentario
 Que alguien caiga rendido a nuestros pies puede ser muy halagador, en especial para las chicas. Pero que sea por un problema de salud es más bien preocupante. Los desmayos son señal de que algo no anda bien. Y aunque son comunes entre la gente joven, es importante conocer los principales motivos por los que ocurren para tomar cartas en el asunto. • Deshidratación, hambre y agotamiento: El... [continuar leyendo] Cuánto influye la ansiedad en nuestras vidas Cuando nuestros temores y preocupaciones se hacen muy difíciles de manejar adquieren forma visible en síntomas físicos como dolores de cabeza, de espalda y de estómago y hasta dificultades para poner en claro las ideas. Tales señales corresponden a un trastorno llamado ansiedad y de no aprender a dominarla podemos caer en un círculo vicioso que deteriora profundamente nuestra salud y... [continuar leyendo] Flojera o procrastinación?Escrito el 18.03.2008 por Vicky en Salud Teen | Comenta ahora!
 Cuántas veces dejamos lo que tenemos que hacer hasta el último minuto. Si este es tu caso, los apelativos de “flojo” u “ocioso” te habrán retumbado en los oídos hasta el hartazgo. Pero no siempre una simple flojera es la que provoca que posterguemos nuestras obligaciones y estemos por demás estresados. Procrastinar viene de la palabra en inglés “procrastinate”, que quiere... [continuar leyendo] Qué llevar a la escuela de refrigerio Eso de que la lonchera es solo para niños es un mito tal vez inventado por alguien con malos hábitos alimenticios y peor imaginación. Si bien en la escuela primaria llevamos nuestro refrigerio al interior de lindas cajas de plástico con motivos de dibujos animados, lo importante no es el envase sino el contenido. A esta edad ya somos capaces de “armar” nuestro propio refrigerio. Tomando... [continuar leyendo] Diviértete y desarrolla tus habilidades con la Impro La época de clases suele ser tediosa para muchos. Y es que ir del colegio a la casa y no hacer otra cosa que las tareas puede generar estrés y hasta aversión al estudio. La mayoría de las veces tenemos tiempo libre, pero no sabemos cómo invertirlo en algo que además de divertirnos nos resulte provechoso. Desde hace algunos años viene sonando con fuerza la palabra “impro”. Si alguien... [continuar leyendo] Cómo usar los protectores solaresEscrito el 14.03.2008 por Vicky en Salud Teen | Comenta ahora!
 Teniendo una piel tan delicada, hay que aprender cómo protegerla adecuadamente. La clave para exponernos al Astro Rey y obtener una dermis radiante y saludable es hacerlo de forma responsable. Los protectores solares son nuestros mejores aliados para reducir la probabilidad e intensidad de las quemaduras, ya que bloquean los rayos ultravioleta. Hay que elegir protectores que tengan filtro UVB... [continuar leyendo] Por qué dejar el cigarro En la escuela y en casa siempre nos advierten las consecuencias de la adicción a las drogas, el alcohol y el cigarro. Así que a estas alturas ya deben saber lo nocivo del tabaco para los pulmones. Sin embargo, vamos a centrarnos en otros peligros de su consumo que tal vez la mayoría desconoce o no recuerda. Las personas con buena autoestima siempre quieren verse bien. Pero tener dientes con... [continuar leyendo] Cómo cuidar un piercing Desde los faraones egipcios hasta los punk de los años ochenta, los piercings han sido un modo de expresión cultural muy importante. En la actualidad, los motivos de usarlos son más personales y pueden ir desde el recuerdo de un acontecimiento importante hasta el simple placer de decorar el cuerpo. No obstante, para que el proceso de perforación no traiga consecuencias hay que tener en... [continuar leyendo] Qué es la vigorexia? En la adolescencia ocurren muchos cambios físicos. Quién mejor que nosotros para saberlo. No obstante, algunos desarrollan su cuerpo más pronto que otros y eso puede ser motivo para que el resto se alarme injustificadamente. Cada vez se conocen más los peligros que afrontan las chicas que tienen anorexia y bulimia. Pero los chicos tampoco están a salvo. Cuando su normal deseo por tener un... [continuar leyendo] Cómo cuidar un rostro adolescente Una de las principales características de la belleza adolescente es la frescura. Por eso las chicas deben optar por un estilo de maquillaje que aunque coqueto, se vea lo más natural posible. La base de este juvenil look es utilizar el corrector adecuadamente, teniendo especial cuidado en los granitos y ojeras. Los de texturas fluidas son los más convenientes, sobre todo si son de color... [continuar leyendo] ¿Qué hacer cuando nos cae mal la leche?Escrito el 13.03.2008 por Vicky en Salud Teen | Comenta ahora!
 Siempre nos repiten hasta el cansancio que la leche nos hará crecer fuertes y sanos. Pero a más de uno (incluyéndome) no nos gusta tomarla. Peor aún, nos causa sensación de asco y malestar que a veces los adultos no pueden comprender porque se empeñan en que es el mejor alimento para nuestro desarrollo. A pesar de su alto contenido de calcio -necesario para fortalecer los huesos-, no... [continuar leyendo] Cyzone contra la anorexia y la bulimiaEscrito el 13.03.2008 por Vicky en Salud Teen | 4 Comentarios
 Las mortales amenazas de la anorexia y la bulimia van en aumento. Desgraciadamente, la publicidad y las ideas de belleza que nos transmiten la televisión, internet y otros medios de comunicación tienen su cuota de culpa. No obstante, la popular marca de cosméticos Cyzone quiere cambiar la situación y ha lanzado la campaña Quiérete para prevenir estas enfermedades que afectan a miles de... [continuar leyendo] |
Buscar en Teens |
| Verte Bien | Hogar y Familia | Inspírate | Encanta | Cocina | |||||
| En Forma | Bebés | Chica Tec | Conquístalo | Recetas | |||||
| Belleza | Novias | Esoterica | Dulces | ||||||
| Moda | Televisión | De Fiesta | |||||||
| Estilo | Decoración |
Teens - Propiedad de Inventarte.net