Cómo saber si tengo problemas con el alcohol

Para muchos jóvenes es común llegar al fin de semana y salir a divertirse con los amigos en algún bar o discoteca, en donde siguen la regla ‘a más alcohol, más diversión’. La realidad nos demuestra que esta forma de pensar, tarde o temprano va a cobrar las consecuencias de ello; entre las primeras está el alcoholismo.

Pero, ¿cómo podemos saber si hemos caído en el alcoholismo? Para averiguarlo tenemos que hacer una evaluación honesta de nuestro comportamiento con el alcohol y de acuerdo a ello, ver la forma de cómo poder enfrentar la situación si es que existe el problema. Podemos aprender a medirnos y así evitar caer en esta adicción.

Lo primero que tenemos que hacer es un balance de las cantidades y veces que consumimos alcohol. Por ejemplo, si siendo mujer bebes más de 7 veces a la semana, la cantidad de una botella personal de cerveza, o si bebes más de tres unidades por ocasión. En el caso de los chicos es si beben más de 4  por vez, y 14 unidades por semana.

Otra forma de conocer si existe un problema es si estás arriesgándote al beber. Las personas alcohólicas no miden el peligro y generalmente se lanzan a conducir su vehículo en estado etílico, con lo que pueden provocar accidentes de tránsito y hasta su propia muerte.

Además, suelen ocultar que beben regularmente, a fin de que no se les prohiba hacerlo. Incluso, pueden llegar a beber durante su trabajo y aunque se encuentren tomando medicinas.

Por último, sin darse cuenta, la bebida se ha hecho un hábito de sus fines de semana o empiezan a usarlo de ‘medicina’ para conciliar el sueño, para evitar pensar en cosas tristes y para sentirse cómodo en reuniones sociales.

Si has llegado a este punto, la solución es aceptar la situación; pedir ayuda a tus amigos y familiares, para que te apoyen en tu propósito de cambio y tratar de cambiar hábitos a punta de esfuerzo; luego de unos meses de desintoxicación, podrás empezar hábitos saludables y disfrutar de la bebida en forma saludable junto a tus amigos. Querer es poder. Suerte.

Fuente: FamilyDoctor.

Imagen: Alkanze.

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