Sean Covey es el autor de varios libros dedicados a acompañar de manera amena y jovial a los jóvenes en su tarea diaria de vivir y construir su destino. Las seis decisiones más importantes de tu vida, es el nombre de uno de sus libros en el que, entre otras cosas, escribe una sección dedicada a sugerir algunos hábitos saludables para adolescentes en situaciones de riesgo.

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Luego de haberlo leído, me pareció una idea interesante compartir sus ideas con los lectores de nuestra web. Estas son algunas de las recomendaciones que el autor nos deja:

  • El ejercicio no solo trae mejorías en el estado físico, sino también libera endorfinas que a su vez nos sirven como remedio para eliminar el dolor y mejorar el ánimo, por lo tanto no debemos olvidar practicarlos.
  • Los deportes invitan al hábito de la sana competencia y a su vez nos ayudan a mejorar nuestras condiciones físicas básicas, por lo que es recomendable pasar tus ratos libres entretenido en esta clase de prácticas.
  • La familia puede funcionar como un muy buen aliado cuando se trata de buscar refugio; si deseas compartir una inquietud con alguien, hazlo con tu hermanos o primos antes que con cualquier otra persona, pues estarás más cómodo y no tendrás que recibir nada que no desees “para que te sientas mejor”.
  • La lectura es también un muy buen aliado de la educación y la salud mental. Si no encuentras un pasatiempo que te divierta o pasas muchos ratos sin hacer cosas productivas, empieza a leer historias que resulten interesantes.
  • Una de las recomendaciones finales de este autor nacido en Dinamarca, es que siempre sepamos elegir a nuestras amistades y evitar rodearnos de personas que no quieren nuestro beneficio.

Imágenes: HubPages.

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