Estar en la universidad involucra la vivencia de muchas experiencias nuevas, esto lo sabemos todos los que ya hemos pasado por un accidentado y complicado primer ciclo de universidad y más aún todos los egresados de las diferentes facultades del mundo, quienes podrían escribir todo un libro con sus distintas experiencias universitarias.

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Aunque parezca mentira, el tema de la alimentación y los hábitos alimenticios es muy importante para los universitarios y es uno de los temas que no se tratan con demasiado rigor debido a que se considera vanal. En Teens, creemos que es muy importante abordar el tema de la alimentacion de los universitarios, puesto que esta será una de las herramientas más importantes para el rendimiento de los mismos.

Ahora que tenemos que adecuarnos a un complicado y poco flexible horario, es seguro que pases todo el día en la universidad entre trabajos y tareas, por ello debes asegurarte de tomar un desayuno contundente antes de salir de casa y tener en cuenta todo lo que necesitarás para el resto del día.

  • El agua es un factor muy importante, por lo que no debe faltar, lleva siempre contigo una botella o tomatodo con agua de frutas o natural, con esta te mantendrás hidratado durante toda la jornada de estudio.
  • Si llevas almuerzo, trata siempre de conservarlo en un lugar fresco y apropiado, puedes pedirle al encargado de la cafetería o el comedor que lo mantenga refrigerdo hasta la hora del almuerzo. Si eliges salir a comer fuera, busca un lugar que ofresca limpieza y seguridad, pide comida casera y no siempre lo más rico del menú, las menestras y carnes deben estar presentes por lo menos tres veces en la semana.
  • Si tienes hambre entre comidas, puedes comprar un sandiwch o triple y un jugo de frutas, las frutas también ayudarán a disminuir las ansias por comer, por ello también debes comerlas.
  • Si sales a comer en grupo o con algún compañero, puedes darte un gustito en un fast food o centro de comida rápida, pero recuerda no abusar del consumo de estos.

Imágenes: MediaRoom.

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