El verano ya llegó a este lado del planeta y me encanta sentir ese calorcito que nos da el sol. Sin embargo, no todo es felicidad y regocijo en verano, también tenemos que aprender a cuidarnos y más ahora que el sol está más fuerte que nunca, cosa que hace que nuestra piel sufra aún más por los rayos ultravioleta.

Justo estuve en la playa hace un par de días y el sol no estaba tan incandescente. De todas maneras me eché bloqueador de factor #60 en todo el cuerpo, ya que no iba a la playa desde el verano pasado. Pasaron un par de horas y yo tuve que irme, porque ya sentía que me ardía todo; es por esto que les cuento que el daño que produce el sol está más fuerte que otros años.

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Si has pensado en pasar todas -o parte- de tus vacaciones en tu casa de playa o de viaje con tus amigos te voy a dejar algunos consejos y recomedaciones que te van a servir de mucho este verano. Asimismo, si ya has pensado acampar uno de estos fines de semana con tus amigos, tenlas en cuenta para no sufrir daños posteriores.

  • Usar bloqueador. Aplicarse bloqueador no es solo cosa de mujeres, porque todos tenemos piel y se daña por igual. Intenta no utilizar bronceadores, sino bloqueadores de más de 30 FPS. Además, debes re aplicarte el bloqueador cada hora, después de bañarte en el mar y luego de sudar excesivamente.
  • Limitar la exposición al sol. La exposición al sol debe limitarse entre las 11am. y las 3pm., porque estas son las horas en las que se encuentra más fuerte. Si vas a exponerte, protégete aún más.
  • Utilizar gafas de sol y gorros. No solo la piel se daña, sino que los ojos también, por ello es necesario utilizar gafas de sol grandes que cubran todo el contorno de los ojos. Los gorros también ayudan a que la piel delicada del rostro no se dañe tanto.

Imágenes: Vagabondish.

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