Aunque las vacaciones son la época más esperada por todos y probablemente la única ocasión del año para disfrutar de la libertad, siguen existiendo tareas pendientes en el hogar de las que no podemos escapar y que simplemente son parte de nuestra rutina.
Sabiendo que tienes algunas responsabilidades en casa y con los amigos queremos proponerte una alternativa para que tengas unas vacaciones verdaderamente productivas.
Si en verdad te has propuesto hacer ejercicios y ponerte en forma, tu rutina diaria deberá comenzar muy temprano. Tal vez en las primeras horas del día puedes salir a correr en un lapso de tiempo no menor a una hora, que no será suficiente pues puedes complementar con ejercicios fáciles como sentadillas, abdominales, elevaciones de tronco, etc. Si conoces a alguna persona que pueda indicarte la cantidad de ejercicio que harás será mucho más conveniente.
Una buena ducha luego de tanto ejercicio no vendría mal, seguida de un desayuno fresco y natural en el que puedes incluir jugos, pan de molde, embutidos y lácteos.
Las horas previas al almuerzo puedes dedicarlas a alguna actividad interesante y constructiva, entra a internet, lee un libro, escribe poemas, crea un blog, edita fotos, etc. Otra cosa que podrías hacer es redecorar tu cuarto o los ambientes de tu casa. No necesitas gastar mucho dinero, sólo usa material que tengas en casa para hacer paneles y murales.
Luego del almuerzo tienes un tiempo libre para visitar amigos, salir a montar bicicleta, pasear con tu mascota, o ir al centro comercial para enterarte de las nuevas tendencias, pasear o comprar.
A partir de las 6 o 7 p.m. hay muchos buenos shows en la televisión. Esta hora también la puedes usar para dialogar con tus familiares y darles a conocer tus inquietudes y preocupaciones.
Ya sabes, establece un horario para dormir que te permita recuperar la energía en esos días intensos que te esperan.
Imagen: Turocola
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