Ahora que se acerca el verano radiante y sea el momento de ir a la playa a broncearnos y darnos un buen chapuzón, hay algunas cosas que debemos tener en cuenta para llegar a nuestras casas en una sola pieza luego de un día de placentero sol.

nadar teens

Más que llegar sanos, desmitificar algo que nuestras madres nos han dicho desde pequeños: “Después de comer hay que esperar por lo menos una hora, porque te pueden ocasionar calambres y te puedes ahogar”.

Pareciera que fuera un argumento totalmente contundente, basado en hechos científicos que demuestran que existe algún impedimento del cuerpo para hacerlo.

El mito

Estadísticamente, siempre se ha dicho que la mayor cantidad de accidentes que ocurren en natación se debe a la ingesta de alimentos antes de entrar al agua. Al momento de ingerirlos,  el sistema digestivo utiliza el oxígeno del cuerpo para poder procesar los alimentos y recuperar energías.

Sin embargo, al nadar estamos compartiendo el preciado oxígeno entre nuestros músculos y nuestra digestión y como la respiración se encuentra suspendida, el cuerpo debe priorizar entre el movimiento o la energía. Debido a que se necesita energía para que se muevan los músculos,  éstos entran en calambre y se procesa el alimento.

La verdad

No existe ninguna prueba científica que respalde este razonamiento. El cuerpo humano tiene reservas de oxígeno dentro de su sistema – si no los tuviera, no podríamos aguantar la respiración por más allá de un segundo – y con una sola bocanada de aire capturamos suficiente oxígeno para realizar ambas tareas a la vez.

Pero…

Lo mismo no se aplica para las bebidas alcohólicas. Podemos comer, pero no tomar. Esto se debe a que se puede caer en una intoxicación crónica que nos afecte cuando estemos bajo el agua. En un estudio hecho por la Universidad de Sidney, Australia, el 30% de las muertes bajo el agua en los adultos tienen relación con haber ingerido alcohol.

Imagen: Cortland

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