Quién mejor que nosotros para saber que la adolescencia es una etapa de crisis -más larga de la que quisiéramos, en algunos casos-, difícil de comprender entre los chicos y chicas de nuestra edad y con mayor razón para los adultos que ya se olvidaron de que alguna vez también fueron adolescentes.

Dicen que los principales culpables de “nuestra desgracia” son los cambios hormonales que se producen en nuestro cuerpo, desatando reacciones como la depresión, ataques de nervios y mal humor, sin mencionar las transformaciones físicas que van desde el acné hasta el incómodo cambio de voz, en el caso de los hombres.

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¿Pero qué son esas famosas y hasta hace poco desconocidas hormonas? Pues se trata de sustancias químicas -elaboradas por las glándulas llamadas endocrinas- que actúan como mensajeras para que las demás células funcionen adecuadamente o, mejor dicho, participen de nuestro desarrollo.

Sin embargo, el correcto funcionamiento de las hormonas también ocasiona ciertos desequilibrios emocionales -como ya les comenté al inicio-, que se van superando cuando nos convertimos en jóvenes o que regresan por poco tiempo, por ejemplo, cuando a las mujeres nos llega el periodo menstrual.

Cada chico o chica tiene un tiempo muy personal en el que las hormonas hacen su trabajo. Tal vez en algunos casos sea más rápido y en otros más lento, pero al fin y al cabo todos culminan su desarrollo. Sin embargo, cuando notamos que algún cambio se detiene o se acelera -por ejemplo, como el crecimiento- conviene acudir al doctor (el endocrinólogo) para que nos diga si nuestra preocupación es correcta o no y tome las medidas necesarias.

Para que nuestras hormonas no estén tan “revueltas”, es recomendable practicar deporte y dormir la cantidad de horas debidas -entre ocho y nueve-,  acostándonos casi a la misma hora todos los días. Así mismo, hay que llevar una alimentación balanceada, de preferencia, según la dieta de un nutricionista.

Fuente: Mis Respuestas.com

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Tags Blogalaxia: Teens, Adolescencia, Hormonas.

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