Cómo enfrentar la tartamudez

hola mi prblema es que cuando estoy en publico y con la gente que me conoce y saben mi problema me pongo nerviosa y empiezo a tartamudear. pero me pasa todo lo contario cuando stoy con personas que no conosco. en mi vida cotidiana no tengo problemas nada mas cuando tengo que pasar algunos discursos o cosas asi. es que me pasa eso.

yo tengoelmetodo para lacuracion esq ustedes no se valoran asimismo todo esta en elcerebronole des importancia a tu abladura yo tenia elmismodefecto q ustedes pero ahora ablomas q un presidente laforma para ablar esq tienes q ejercitar tu lengua con palabras q no puedas pronunciar bueno te dejomimsn si quieres averiguarmasok…………..

pta yo tambien tengo ese problema, la verdad es que ya lo habia superado. pero estoy volviendo a tener este mismo defecto
este año recien empeze a volver a tartamudear por culpa de comienzos de este año estube una semana trabandome en algunas palabras y mis amigos me fastidiaban con eso y luego se me pego mas porque me ponia nervioso al hablar con mis amigoss