Poniéndonos en forma con el Fullbody

el full body es una disciplina nociva a tal punto que roger lo llevo a la argentina y fue olimpicamente choteado por ser comprobada las leciones que ocasiona a largo plazo y ademas por realizar muchos movimientos contraindicados las unicas personas que practican esta disque disciplina son las personas desinformadas que solo siguen como corderitos a alguien que lucra con la ignorancia de otros espero que las autoridades tomen cartas en el asunto el deporte peruano esta tan erido que esto es solo lo que faltaba para terminar de arruinarla, yo estube en un evento en francia y cuando les mortre a proposito un video de full body con roger se sorprendieron que estas cosas se hagan en este pais grasias

parece bastante peligroso…

yo pienso que el comentario de regina esta fuera de foco, en primen lugar debe analizar la rutina o los ejercicios que se realizan en el fullbody y emitir comentarios constructivos mas no destructivos e intentar de apoyar el producto peruano y si ella ve algo malo en esa disciplina que apoye aportando sus ideas, asi mismo que aprenda a escribir, tiene una ortografía pesima.
Sobre el segundo comentario, no creo que esa persona fuera un deportista o aficionado. gracias

las respuestas o todo lo que andan escribiendo aqui es completamente falso, si bien es cierto para realizar el full body se debe hacer con mucho cuidado, ya que estey otros ejercicios siempre pueden causar un daño, este ejercicio es efectivo y con el tiempo forma el cuerpo de manera perfecta, solo hay que ser inteligentes y hacerlo con cuidado, no de manera brusca e inmadura.

No comparto la opinión de Regina.
La verdad que esta técnica es excelente. Pero tengo que decir que hay ir despacio, he comenzado a practicar despues de un año de visitas regulares al golds’gym y sencillamente estoy fascinada.

Me parece que Roger es muy creativo y hace un trabajo muy profesional que debe difundirse de manera masiva.
Lo recomiendo.
Nina

La idea que tiene Regina acerca del full body es erronea. El Full Body es una de las practicas mas relajantes que pueda realizar, claro que siempre uno tiene que tener cuidado, comenzar desde cero.

hola , bueno simple solo para decir que puede ser que la amiga regina sufra de algun mal , o tenga lesiones
; es cierto todo es paulatino una persona que de la nada se ponga a practicar primero seria bueno asesorarse con un `personal , ir alas maquinas de cardio ganar un poco mas de resistencia , y de ahi ya y uno debe hacer hasta donde le de el cuerpo
como en muchas cosas en la vida .

Hola a todos

Lo que dice Regina es un error pues les dire que llevo más de 4 años practicando full body y no tengo ninguna lesión todo lo contrario soy una persona agil y coordinada en los movimientos y tengo 38 años.
En todo caso si fuera cierto nadie podría practicarla pues todos resultaríamos lesionados.
Y por último les dire que Roger Romero no hace rutinas en las uno pueda salir lesionado todo lo contrario tiene personal muy calificado que lo ayudan a desarrollar nuevas rutinas como la próxima que se lanzará en Octubre

Si es fuerte pero cada uno de los participantes se adapta perfectamente a las rutinas,hasta personas adultas mayores pueden hacerlo con los respectivos cuidados,porsupuesto que tiene que ser una clase dirigida por instructores calificados y certificados que saben,pero todo las personas lo pueden realizar,pude enseñar en la escuela de mis hijos por 1 mes y desde inicial hasta secundaria lo hicieron bien cada rutina adaptandose a las necesidades segun las edades.Lamentable los comentarios de Regina hay que informarse bien antes de lanzar esos comentarios.

Hola, les comento que yo practico full body desde hace mas de un año y nunca he tenido lesiones, todo lo contrario pues me he beneficiado tremendamente ya que con esta disciplina logre bajar 18 kilos de sobrepeso en unos pocos meses y desde ahi me he mantenido. Respecto de la tecnica de los profesores no tengo ninguna queja porque ellos nos muestran como hacer los ejercicios y nos indican como hacerlo para no lesionarnos. Y referente al tema del nuevo track presentado en Octubre solo puedo decirles que esta muy bueno, en este momento nos lo estan enseñando por partes para practicarlo de a pocos para no lesionarnos.
Gracias.

El “FULL BODY” es el mejor programa de fitness q hay! en el Perú tiene mucho éxito hasta en el extranjero yo lo enseño y hasta ahora no he tenido alguna lesión ni “YO NI MIS ALUMNOS” no sé porque hay gente envidiosa que lo único q hace es hablar mal de Roger, en fin pobres… dan lástima ah! otra cosa, yo enseño Full Body y no soy ninguna ignorante porsiacaso he estudiado para ser instructora de “Gimnasia Aeróbica” aquí en Perú y en Brasil. Además, estudio ciencias del deporte en la “universidad” así que los que enseñamos este programa no somos ningunos ignorantes! además la ignorante eres tú “ESTUDIA” siquiera algo superior si no tienes plata hay tantas ONG q cuestan una nada sabes porque te lo digo? pq tu hablas de ignorancia y la ignorante eres tú porque escribes graSias con “S” para que sepas se escribe así, aprende, mucho ojo: GRACIAS con “C” jajaja por eso es que el Perú no avanza caray! q roche pobrecita……en fin…. pobre ignorante…y QUE VIVA EL FULL BODY EL MEJOR PROGRAMA DE FITNESS DEL MUNDO

Azulita Bonita!

HOLA AMIGOS SABEN DIGAN LO QUE DIGAN EL FULL BODY ES LO MAXIMO, QUE HAY.

Les cuento que practico fullbody hace 7 años, y hasta ahora no he tenido ninguna lesion,a pesar que ya tengo 52 años,lo importante es antes de empezar y al terminar hacer un buen estiramiento, y ademas hago con el step reglamentario del Golds Gym.
Me divierto mucho en las clases.

Para mí el full body es lo mejor, tengo 40 años y padezco de artritis, esta rutina moderadamente me dismimuye el dolor de las articulaciones, me anima y eleva mi autoestima.
Gracias Roger tu full body es el mejor

de verdad q esta chica regina esta bien equivocada,seguro q ella tiro la toalla o no le gusto este tipo d ejercicios,jaja,la verdad a mi me encanta porq quemas cualquier cantidad,y con musica,es super divertido, pero OBVIO q no t vas a mandar a realizarlos intensamente,todo ejercicio se tiene q hacer poco a poco segun la resistencia y la contextura d cada persona,y soy peruana y roger me encanta,asi q aprende a valorar lo nuestro ok

hola ahora me encuentro viviendo n españa,y quisiera saber como conseguir la musica q pone roger n sus clases please,si alguien sabe le agradecere

lo mejor del peru

soy istructora de full body y no hay problema sobre este programa con mis alumnas,es divertido,agil,ameno,con muy buenos resultados para mis alumnas,es apto para toda edad,ya que el grado de dificultad es el minimo,salvo las progresiones que tienen cierto grado de dificultad,quiza debido alos saltos en el step o fuera de el sea “peligroso”pero si es q el alumno no lo puede realizar se queda en el paso basico y trabaja igual.bajas de peso en poco tiempo divirtiendote.gracias roger romero.

correccion instructora.

para shani escribeme a mi correo petquintana@hotmail.com y te digo como.

HOLA CUANDO HAGO EJERCICIOS CON EL FULL BODY SUDO BASTANTE PERO NO LOGRO BAJAR DE PESO SIGO IGUAL

EL ULTIMO TRACK DE FULL BODY ES PESIMO,AHORA ME DOY CUENTA QUE ROGER NO VENDE UN PRODUCTO BUENO,FUE LO PEOR QUE HIZO,TIENEN RAZON MUCHOS OTROS INSTRUCTORES DEL MEDIO PERUANO QUE IMPARTEN OTRAS DISCIPLINAS,EL TIBURON ULTIMO TRABAJO DE ROGER EN EL MES DE DIC. ESTUVO HORRIBLE,NO HAY COORDINACION,PASOS REPETIDOS,FUERA DE TIEMPO,ASI COBRO 80 DLRS.TODO UN ROBO.TAMBIEN ALA LARGA CAUSA LESIONES,RODILLA,TALON,COLUMNA,PESIMO.

QUE PENA AQUI EN PERU ESTAMOS ACOSTUMBRADOS A RECIBIR COSAS MAL HECHAS Y NO RECLAMAR,ESTOY SEGURA QUE SI LLEVA SU PROGRAMA DE FULL BODY A E.E.U.U LO RECHAZAN AL TOQUE,ELLOS SON MUY EXIGENTES,JAMAS VAN A PERMITIR ERRORES EN UN PROGRAMA DIRIGIDO A PERSONAS Q QUIEREN MEJORAR SU ASPECTO Y SALUD,ARGENTINA YA LO HIZO,DE PASADA LOS ARGENTINOS SI SON UNOS TROMES EN ESTAS COSAS,YA QUE LOS MISMOS INSTRUCTORES PERUANOS VAN A ESE PAIS A CAPACITARSE,ADRIAN ANDREANI ES EL MEJOR,TAMBIEN HACE FULL BODY PERO MUY DIFERENTE MAS LOCALIZADO,MAS MARCADO,NO HAY PAYASADAS,NI RIESGOS,ME DA PENA DECIR ESTAS COSAS PERO ES LA VERDAD HAY MUCHOS INSTRUCTORES PERUANOS ENOJADOS CON ROGER ROMERO YA QUE EL SOLO LUCRA CON “ESTO” QUE LLAMA PROGRAMA DE EJERCICIOS.

HAY PERSONA QUE DICEN Q CON FULL BODY SUDAN MUCHO,EL HECHO NO ES SUDAR Y YA,SI YO QUISIERA SUDAR ME VOY AL SAUNA,NO POR ESO ME ESTOY EJERCITANDO,SOLO ME DESHIDRATO,LA MARCACION,EL TRABAJO LOCALIZADO,PRECISO,SIN RIESGOS NI MOVIMIENTOS PELIGROSOS,EL STEP TIENE UN BASICO UN INTERMEDIO Y UN AVANZADO ES EL MEJOR PROGRAMA DE TRABAJO AEROBICO QUE HAY,FULL BODY ES SOLO COMERCIO,LUCRO.

ME PARECE QUE ESTA DISCIPLINA LO PUEDE HACER QUIEN LO DESEA NADIE TE OBLIGA HACER LO QUE TU NO QUIERES HACER

NO ES QWUE SE OBLIGUE A NADIE HACER ALGO,LO QWUE SUCEDE ES QWUE SE ENGAÑA ALA GENTE,PARA PERSONAS QWUE NO SON ENTENDIDAS DEL TEMA ES BONITO,CHEVERE,PERO NO ES EL INDICADO,LOS QWUE HEMOS ESTUDIADO Y CAPACITADO EN EL TEMA DEL FITNESS LO SABEMOS ES MAS EN EL LISTADO DE DISCIPLINAS PERMITIDAS POR LA ASOCIACION INTERNACIONAL DE AEROBICOS Y FITNESS NO EXISTE EL FULL BODY,PREGUNTENLE AL PROPIO ROGER ROMERO SI EN ARGENTINA LO PIFIARON O NO,EL LO SABE Y SI DICE NO ESTA MINTIENDO,ARGENTINA HA HECHO INFINIDAD DE CONVENCIONES INTERNACIONALES Y YA NO LO HAN INVITADO A EL,PERO SI A FRANK BERNAOLA,JULIO AGUERO,ETC,ASI ES,EL BAILE ES UN MOVIMIENTO AEROBICO,PERO CUANDO ROGER INTRODUCE AL BAILE PASOS PELIGROSOS SOBRE TODO PARA LA RODILLA,FATAL.BYE…..

Hola a todos, la verdad que a mi me encanta el full body, me llena de energia y vitalidad, y me levanto de mejor animo, lo cierto es que cualquier ejercicio que hagas, sino lo haces con cuidado te puedes lesionar.
En el caso de lesión en las rodillas, estas lesiones son muy comunes sobre todo con las sentadillas y los langes no necesariamente con full body sino con cualquier otra disciplina tambien te podrias lesionar la rodilla en una bicicleta o en una eliptica sino la haces correctamente, asi que no es necesariamente con el full body, para evitar lesionarse la idea es que apoyen toda la planta del pie en el step y al momento de bajar no lo hagan bruscamente tambien al momento de hacer sentadillas evitar que la rodilla sobrepase la punta del pie.
Ahora este ejercicio no solo te ayuda a sudar y botar toxinas, sino tambien quemas calorias, mejoras tu resistencia y ritmo cardiaco, tonificas y endureces tus musculos, la idea es que te concentres bien en hacer cada uno de los movimientos y no que los hagas por hacer.
Y tambien si quiere ver resultados debes cuidar tu alimentación de nada te sirve hacer ejercicio, si vas a meterle a tu cuerpo la comida equivocada.
Asi que pueden escoger el ejercicio que mas les guste sin criticar a los demas, la idea es que practiquemos algún deporte.
Saludos

me encanta el full body…ademas todo deporte es bueno…antes yo sufría de asma y siempre tenía inhaladores en mis carteras por miedo a ahogarme en cualquer momento,a raíz que empecé a practicar el full body…ya no uso inhaladores y tampoco sufro de ataques de asma.Me encanta el trabajo de roger romero me divierto con todas sus rutinas y ahora con su nuevo track del tiburón me divierto mucho más.

entreno con fullbody que tiene aspectos positivos y negativos por ejemplo los pasos son variados y trabaja todo cuerpo, musica variada de todos generos y de todos tiempos al mismo tiempo hay pasos repetitivos en los ultimos tracks tambien mucho regetton y bachata en ultimos tracks. el ultimo track no a pegado en mi gim, la musica de tiburon es horrosa es aburridaa igual que el paso. cada track de fullbody es menos creativo, creo que Roger se le esta yendo las ideas

He bajado 10 kg.con full body y nunk tuve una lesion

LAS LESIONES SE VERAN EN ADELANTE,A TODOS LOS INSTRUCTORES,MUESTRENLE UN VIDEO DE FULL BODY A UN MEDICO ESPECIALISTA,NADA MAS ESO,RECIEN SE DARAN CUENTA DE LO QUE SE QUIERE HACER ENTENDER,HAY MOVIMIENTOS CONTRAINDICADOS,SI QWUIERES IMPARTIR TRABAJO DE RESISTENCIA EN TUS ALUMNOS NO ES PARA TODOS,CADA PERSONA ES DIFERENTE POR ENDE NECESITA UN TRABAJO DIFERENTE,A TODOS NO LES PUEDES DAR LO MISMO,HAY PERSONAS CON PROBLEMAS DE ASMA,PRESION,COLESTEROL,ETC,LO PEOR HAY INSTRUCTORES QWUE DICTAN SUS CLASES CON EL PITCH ACELERADISIMO,LAS PERSONAS TIENEN LA IDEA EQUIVOCADA DE QUE SUDANDO ESTAN BAJANDO DE PESO O QUEMANDO CALORIAS,SI YO QUIERO SUDAR ME VOY AL SAUNA Y PUNTO ME DESINTOXICO,AHORA EJERCITARSE ES MUY DIFERENTE,EL TRABAJO LOCALIZADO HACIA LA PARTE DONDE REQUIERE REDUCIR ES DIFERENTE,HAY PASOS QUE ROGER REPITE POR CASI MAS DE 1 MNT A UN SOLO LADO DEL CUERPO,DONDE HACE TRABAJAR LA RODILLA QUE DA MIEDO,BUENO SI NO SE HA DE ENTENDER LO QUE ESTO ALA LARGA OCASIONA Y SOBRE TODO LOS INSTRUCTORES NO TOMAN CONCIENCIA Y SIGUEN CON ESTO ES PROBLEMA SUYO,PARA BAJAR DE PESO NO ES NECESARIO SACRIFICAR Y LUCRAR CON LA GENTE.BYE.

ROGER YA QUEMO CEREBRO POR BORRACHO.

ROGER CREO EL FULL BODY SIN EL MAS MINIMO CONOCIMIENTO DEL CUERPO HUMANO Y SU FUNCIONAMIENTO MOTOR Y LAS CONSECUENCIAS TERRIBLES A CAUSA DE MOVIMIENTOS CONTRAINDICADOS,QWUE VAYA A ESTADOS UNIDOS A PRESENTAR SU PROGRAMA,LO VAN BOTAR SOBERANAMENTE DE AHI,LOS AMERICANOS SON MUY ESTRICTOS EN EL TEMA DEL FITNESS,SALUDOS A LOS GOLDS GYM LUGAR DE MI TRABAJO.BESOS A MIS AMIGUITAS.

SI EN LOS DEPORTES HAY RIESGOS CUANDO NO SE REALIZA DE LA FORMA ADECUADA IMAGINENSE EN UNA DISCIPLINA. YO ASISTO A UN GIMNASIO SENCILLO PERO CON UNA BUENA INSTRUCTORA QUE SIEMPRE NOS RECOMIENDA COMO HACER LOS PASOS NUEVOS, COMO BAJAR LA RODILLA, PISAR EL STEP, ETC. CON LA ADVERTENCIA QUE SI LO HACEMOS EQUIVOCADAMENTE, NOS VAMOS A LESIONAR. TENGO CASI TRES AÑOS DE PRACTICAR FULLBODY Y A LA FECHA NO SIENTO NINGUNA MOLESTIA MUSCULAR NI OSEA.
QUE FEO ANDAR POR EL MUNDO CON UN VIDEO DE ROGER EN LA CARTERA, MOSTRANDO SU TRABAJO A CUALQUIERA QUE NOS PRESTA UN POQUITO DE ATENCION. SI YA TIENES TU OPINION QUE MAS NECESITAS? CONFIRMARLA? O NO ERES PROFESIONAL Y BUSCAS OPINIONES DE PROFESIONALES? POR ESO TE LA LLEVAS HASTA FRANCIA?!!.
TE RECOMIENDO QUE ESCRIBAS EN MAYUSCULAS, PORQUE ESCRIBIENDO EN MINUSCULAS SE EVIDENCIA AUN MAS TUS FALTAS ORTOGRAFICAS (LA TILDE EXISTE POR SI ACASO ). CREO QUE TIENES UN PROMEDIO DE TRES PALABRAS MAL ESCRITAS … POR RENGLON!! ME SORPRENDE QUE NO ESCRIBIERAS FRANCIA CON “S”. SOY UNA PERSONA TRANQUILA PERO DE VERDAD QUE CAES ESPESA.

POR SI ACASO HE VISTO EN YOUTUBE VIDEOS DE CLASES DE FULLBODY EN EL REINO UNIDO (UK) ESTABAN REALIZANDO COMANDO MACHETE Y RAMBO Y EN ESOS LUGARES TAMBIEN SON EXIGENTES. CHEQUEEN EL DATO.

PRACTICO FULL BODY DESDE HACE 4 AÑOS, Y GRACIAS A DIOS NO HAY NADA QUE LAMENTAR, LO IMPORTANTE ES TRABAJAR AL RITMO DE CADA UNO; NO ES NECESARIO EL STEP SOBRE TODO SINO LO REALIZAS CON LA TECNICA ADECUADA. TODO DEPORTE PARA NO OCASIONAR LESIONES DEBE SER REALIZADO CON TECNICAS; ES DECIR, POSTURAS ADECUADAS, DE LO CONTRARIO HASTA HACIENDO UNA SIMPLE ABDOMINAL PUEDES LESIONARTE LA COLUMNA O LAS RODILLAS..PIENSEN Y ACTUEN CON MODERACION..ADEMAS ROGER ES PERUANO, DEJEMOS DE LADO LA HUACHAFERIA Y EL SER TAN ALIENADOS ACOGIENDO A CUALQUIER EXTRANJERO, AQUI SOMOS TAN ESCASOS QUE VIENE UN X CON DEJO ARGENTINO O CUALQUIER OTRO SITIO Y SE CHOTEA A UN PERUANO QUE ES POTENCIALMENTE MEJOR…CAMBIEMOSSSSS!!!!!

TOTALMENTE DE ACUERDO CON PILARC.P Y CAROLINA,WILLY,PEDRO PABLO,QUIEN LES PAGA PARA HACER MALA FAMA AL FULL BODY Y ROGER.
TENGAN EN CUENTA QUE CADA UNO DE NOSOTROS SOMOS LIBRES DE DE OPTAR POR LA DISCIPLINA QUE MEJOR NOS GUSTE Y NOS DE RESULTADOS, YO HE VISTO RESULTADOS EN MI 24 KILOS EN CUATRO MESES,YA PRACTICO FULLBODY 10 MESES Y NO TENGO LESION ALGUNA.
ADEMAS QUE DEPORTE NO OCACIONA LESION SI NO SE REALIZA CON TECNICAS ADECUADAS?
SALUDOS A TODOS LOS AMANTES DEL FULLBODY.

COMO DECIMOS AQUI EN USA Y EN TODO EL MUNDO EL ENEMIGO DEL PERUANO ES OTRO PERUANO……..AL Q NO LE GUSTE, O SEA TAN INUTIL DE NO EVOLUCIONE EN SUS ENTRENAMIENTOS ES ALGUIEN Q LE GUSTA LO FACILLLLLL, ENTONCESSS NO ENTREN A LAS CLASES NADIE LES OBLIGA, MUDENSE A ARGENTINA, Y LISTO….

TODO SE LOGRA CON CONSTANCIA Y HABLO POR MI QUE LO HE LOGRADO……….Y PARA NO LESIONARSE HAY Q CONTROLAR LOS MOVIMIENTOS PRACTICARLOS HASTA LA PERFECCION ESO ES FULL BODY……….INTENSIDAD, SACRIFICIO, ESFUERZO, CONSTANCIA, SATISFACCION INTERNA Y RESULTADOSSSSSSS…………EL QUE PUEDE Y QUIERE LO CONSIGUE …………..ARRIBA FULL BODY – PERU…………Y PARA QUE SEPAN YA LO HACEN EN CALIFORNIA, EN NUEVA YORK, EN INGLATERRA, EN ITALIA, Y PRONTO EN AUSTRALIA.

hola
Roger dicto un capacitacion de fullbody en Ecuador como puedo hacer para conseguir el material tanto como musica y video

saben que?? yo lo unico q leo en estas notas son palabras de envidia y mas envidia dejenla q escriba lo q le de la gana es una pobre loca envidiosa q no tiene mas nada q haser q andar de criticona por ultimo a ella que michi le interesa si ati? caro carolina infante

Hola .. bueno me puedo dara cuenta de algo la tal Carolina, Charo y Pedro Pablo ..SON LA MISMA PERSONA!!.. que mal si hasta las mismas faltas ortograficas tienen .. Tal parece que no hay nadie mas con cosas negativas que der que esa pobre persona .. tan pobre que tiene que inventar otros nombres ..TRISTE .. Hechen un vistazo a sus comentarios

No se en donde esta lo contraindicado, el full body reune una serie de movimientos que cualquier ser humano en forma puede hacer Roger no ha inventado nada solo a recopilado distintos ejercicios y los ha juntado para llamarlos fullbody el exito de su programa esta en que toda persona puede realizarlo si fuese tan riesgoso no veriamos señoras ni señores obesos haciendolo con facilidad y diversion la gente en los gimnasios se aburre justamente por las complicaciones de los programas sino diganme porque el step y el taebo estan a punto de morir¡¡¡

track de tiburon ya no es tan creativo como los primeros, ultima parte delsoundtrack de tiburon es aburridisimo que no provoca continuar con la clase. Sugiero mas musica rock, heavy, pop porque los ultimos tracks hay mas reggeton o bachata que otroe generos. Otra vez roger haga aeroton debe ser mas precavido y no colocar cualquier material en estrado para que no se destruya parte del estrado como sucedio en diciembre ultimo y hubo persona lesionadas eso si fue NEGLIGENCIA por ahorrarse unos soles, se mas respetuoso y considerado con gente que te sigue.

yo practico hace 4años full body y me parece excelente

etoy en una clase maravillosa de step coreografico con Aguero y cada vez hay mas gente q lo practica, q a ti no te guste por q no quieres hacer funcinar tu cerebro y la unica neurona q tienes no quiere decir q el step este muriendo informate mejor “May”…Hay mas gimnacios aparte del q supuestamente vas tu y q el fullbody lo practica cuaquiera eso es seguro por mas dañino q sea.

ACLARACION, A todos los seguidores de FULL BODY, los comentarios vertidos en esta pagina no los he hecho yo, de ninguna manera ROGER ROMERO es un amigo de muchos años y para que lo sepan esto se empezo con quien habla y hasta ahora soy participe de los tracks, y el dia que esto sea nocivo como gestor del fitness en mi pais, seria el primero en pronunciarme, por respeto a mis 23 años en este rublo, cualquier comentario lo puedo discutir escribiendo a mi correo willygomezperu@yahoo.com Considero al programa de FULL BODY como el programa de bandera del Peru sin desmerecer el trabajo de Aertraining, Ex Box, Shadow Figth entre otros.
con respecto al comentario de EL GEORGE que tenga mas cuidado al expresarse de mi persona, que tengo una TRAYECTORIA IMPECABLE como el NUMERO 1 y si no estas de acuerdo tienes mi correo para discutirlo,
Espero haber sido claro y contundente invitandolos a la progresion del TIBURON pàra el mes de MAYO
SALUDOS A TODO EL FITNES
WILLY GOMEZ.

ACLARACION A MARY. No se quien seras, pero estas totalmente equivocada, tu comparacion esta fuera de lugar,
PRIMERO. el STEP fue un programa creado para las articulaciones y el mejoramiennto de la capacidad de retencion de memoria donde trabaja el cuerpo y el cerebro. se debe realizar a una velocidad maxima de 145 bpm, pero malos profesores lo practican a mas de 160 bpm y realizan muchos giros contraindicados, haciendo dificil la tarea para los nuevos en el gym que verlos a esa velocidad no les queda mas que no obtar por tomar la clase y buscar el baile que dicho sea de paso no lo considero un programa de fitness porque no tiene balance muscular y otros detalles, ecepto el trabajo de alfredo villanueva, omar portilla entre otros pocos que trabajan bien, el resto es solo relajo, o desestres, de igual forma te invito a una clase de Vanessa Ferro (Ex Box)la considero numero 1 en Peru y nos ha dejado muy bien el Argentina, con su similar Rommel Torres, no me quiero alejar de la aclaracion, solo manifestando mi apreciacion, el Step es solo para gente que quiere desglosar, hacer inserciones y cosas que si les explico no me entenderian , pero esos comentarios amiguita guardatelos, entiendo que estas molesta por lo del full body, pero dejame decirte, el Step es muy bueno, y pocos profes lo trabajan porque hay que preparar a diario una clase y no es una clase de memoria repetitiva como otras , a proposito de esto Roger es un excelente exponente del Step.
si deseas mayores detalles sobre programas o lesiones de ejercicios les dejo mi correo
willygomezperu@yahoo.com
Espero no incomodar a terceros con mi aclaracion
WILLY GOMEZ

TERCERA ACLARACION sobre las lesiones de Full Body …..el solo cambio de velocidad en la musica podria producirte una lesion, este caso es comun en los gimnasios, Roger Romero realiza el track a una velocidad standar y algunos profes entre comillas aceleran el disco 10 % y lo que eran un movimiento correcto se convertio eb un movimiento contraindicado, este resultado no se lo podemos cargar a Full Body porque me consta el trabajo de Roger, y ha diario visito muchos gimnasios y veo como aceleran el track algunos profesores, por consiguiente el problema no esta en el programa esta en un error del profesor que promueve el programa
y sobre movimientos diversos te dire que si hay algunos movinientos fuertes que son hechos de pronto para personas que llevan tiempo en el gym , y que puede chocar a nuevos o a personas de alta edad pero te digo eso es criterio del profe que lo dicta, pues este debe tener la capacidad de adaptacion a sus alumnos,
por tanto he dictaminado aceptable el promagra de full body en mi calidad de conocedor de los programas en mi pais y del mundo.
atte WILLY GOMEZ.

HOLA TIENE RAZON EL CABALLERO WILLY,HAY “profesores”QUE ACELERAN EN EL PITCH HASTA EL 10% DEMASIADO,TOTALMENTE NOCIVO,HASTA PARA EL STEP,EL TRABAJO BIEN REALIZADO Y CON PRECAUCION ES LO MEJOR,TRABAJEN EN PAZ CHICOS Y EN ARMONIA,SOMOS PERUANOS Y DEBEMOS APOYARNOS, MIS RESPETOS PARA TODOS.

Hola, yo practico fullbody hace mas de dos años, nunca he sufrido lesion alguna, mi mama (55 años, diabetica) tambien lo practica y ha mejorado mucho no solo su fisico sino tambien su salud, coordinacion y resistencia, obviamente ella no lo hace al mismo ritmo que el instructor ni siquiera con step, esto demuestra que cada quien debe amoldarse al programa, yo tampoco lo hago igualito al profe sin embargo sigo el ritmo y los pasos y se siente genial, despues usa duchita y rico… si tanto les molesta el programa pues no lo practiquen y ya, en cuanto a Roger, pues no lo conzco, pero me parece un tipo que sabe de algo y lo explota y eso es valido para sobrevivir, sino como vive….. a mi me gusta y a quien no piña!!!

ijie mntrgrtgtrtr