Estamos ad-portas de celebrar la Navidad y para muchos ya ha terminado el tormentoso año escolar (bueno, al menos por unos meses). Ahora que comienza el merecido descanso, hay que sacarle el máximo provecho a nuestro tiempo libre para que el relax no se transforme en aburrimiento.
Lo primero que nos provoca al sonar la última campana es salir a divertirnos con los amigos y reponer el cansancio con una gran siesta. Pero luego del entusiasmo de los primeros días nos queda una sensación de no saber qué hacer y corremos el riesgo de caer en la rutina y sin nadie que nos acompañe porque cada uno tiene planes distintos.
Si no queremos convertirnos en “couch potatoes” pasando horas de horas frente al televisor o la compu y subir algunos kilos que pongan en riesgo nuestra salud y figura, más vale ganarle a la flojera y organizar nuestras vacaciones de manera divertida pero sin perder lo productivo.
Para equilibrar cuerpo y mente, hay que fijarnos al menos dos actividades que debemos cumplir de todas maneras. Una debe ser para el entrenamiento físico, como ir al gimnasio o tomar clases de baile. Y otra debe ayudarnos a entrenar la mente, por ejemplo, con un tiempo dedicado exclusivamente a la lectura o con clases de idiomas.
El tiempo que sobra lo podemos dedicar a actividades se vayan alternando conforme avanza la temporada para no hastiarnos de ellas. También podemos dedicar un día a la semana a una labor de voluntariado o incrementar nuestras finanzas con un trabajo de medio tiempo. Y también organizar algún reencuentro con nuestros amigos.
De esa manera aprovecharemos cada minuto al máximo, sin las presiones y hartazgo de la rutina y a la vez con más energía para asumir el muchas veces detestado pero inevitable periodo escolar (aunque de hecho tiene sus cosas buenas).
Imagen: Dechen Chöling
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