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Conforme se acerca el verano, también crece la preocupación por vernos mejor que nunca. No solo se trata de perder esos kilitos de más que tanto afectan la percepción sobre nuestra figura, sino también de que brillemos con un envidiable  “bronze”.

Muchos creen que mientras más oscura se vea la piel, más efectivo será el bronceado. La pregunta es si esos efectos resultan positivos o negativos para nuestra salud y belleza, sobre todo considerando que los adolescentes aún estamos creciendo y todas las partes de nuestro cuerpo también se encuentran en desarrollo.

Recibir la luz del sol tiene muchos beneficios, entre ellos la obtención de las vitaminas D y E, que fortalecen nuestros huesos y dermis. Pero hay que saber en qué momento exponernos a él para que los resultados no produzcan otras cosas, como quemaduras, riesgo de arrugas prematuras y cáncer a la piel.

Lo ideal es broncearnos desde las primeras horas de la mañana hasta las 11, previa aplicación del protector solar, según nuestro tipo de piel y el tiempo de exposición. Esto incluye los labios, que cuentan con sus propios bloqueadores en barra.

Durante la época estival podemos cambiar las colonias y perfumes por lociones “splash” o para después del baño, que no producen manchas al entrar en contacto con el sol. Así mismo, hay que tener mucho cuidado con las partes que nos hayamos depilado, cubriéndolas totalmente de protector.

La buena alimentación también es importante para una piel firme y luminosa. Los betacarotenos (que se encuentran en la betarraga y la zanahoria), la vitamina C (en el tomate y los cítricos) y la vitamina E (en las frutas secas) son de gran ayuda para absorber los rayos del Astro Rey y lucirlos de forma saludable y atractiva.

Tampoco hay que olvidar proteger a nuestra piel durante todo el año, con cremas con filtro solar e ingiriendo dos litros de agua al día, que es el mejor hidratante que puede haber. Y si queremos un color parejo, podemos usar mayores combinar un bloqueador y bronceador, aplicándolos en las zonas de la piel más claras y oscuras, respectivamente.

Fuente: Puleva Salud, Aqua Spa Center

Imagen: Mujer al día

Tags Blogalaxia: Teens, Belleza, Salud, Verano, Bronceado Saludable.

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