Toda mi vida me ha costado mucho concentrarme a la hora de estudiar. Y no es que se trate de pereza o falta de interés; a muchos jóvenes no nos es fácil centrar nuestra atención cuando de leer se trata y los que padecemos de este mal muchas veces no sabemos qué hacer.
Felizmente con el tiempo he ido desarrollando mis propias estrategias para vencer lo que siempre considere una desventaja. Ahora creo que el haberme dado cuenta de cuál era mi debilidad, me ayudó a aclarar el panorama y a establecer un plan que me resulta de maravillas cuando necesito dedicarme a estudiar. Espero que si tu caso es similar al mío, mis consejos puedan ayudarte.
Antes que nada es bueno reconocer la hora en la que se nos hace más fácil concentrarnos. Para algunos es temprano por la mañana, para otros después del almuerzo y algunos como yo prefieren hacerlo de noche. De ser así, lo mejor es no privarnos de horas de sueño, ya que de ese modo el cansancio podría jugarnos una mala pasada.
Luego de haber definido un horario, debemos trazarnos metas planificando nuestro tiempo con anticipación. Si son varios textos podemos dividir las páginas por días y veremos que mientras vayamos avanzando con lo que nos planteamos empezaremos a temer menos el desconcentrarnos.
¡Ojo! Tampoco se trata de estudiar seis horas seguidas; es mejor hacerlo por un máximo de dos horas, tomar un descanso de algunos minutos y luego retomar nuestra tarea. Está comprobado que es muy difícil mantener la concentración por largos períodos de tiempo, más aún si se trata de una persona dispersa.
Al comenzar a leer, debemos elegir un lugar cómodo y ordenado, sin elementos que puedan distraer nuestra atención y procurando tener lo indispensable para no tener que estar parándonos a buscarlo en otro lado. Es importantísimo que no llevemos alimentos a nuestro lugar de estudio; tal vez con algo de líquido sea más que suficiente.
Debemos asegurarnos de alejarnos de los ruidos, del televisor y el messenger. Algunas personas opinan que la música les ayuda a estudiar, pero para alguien que se distrae facilmente este nunca será el caso.
La falta de concentración muchas veces va unida a la falta de retención. Por eso recomiendo ir anotando en una libreta aparte las ideas principales de lo que vamos estudiando; si es a manera de esquema mejor aún, de este modo luego podremos revisar nuestros apuntes a manera de repaso.
Foto: FCCC
Tags Blogalaxia: Teens, Consejos, Concentración, Falta de Concentración, Estudiar.
Lea más
Posts relacionados: Aula Teen, Consejos
- ¿Cómo decorar mis cuadernos para la secundaria?
- Trabajos y tareas escolares: cómo hacer un ensayo
- ¡Recicla tus jeans!
- Tips para no convertirte en el "perdedor de la clase"
- ¿Sabes qué es el surmenage?
octubre 29, 2008
5:36 pm
maria jesus comentó:
como concentrarme si tengo problemas y solo pienso n ellos
noviembre 14, 2008
7:57 pm
ale comentó:
a mmi me pasa lo mismo , y un amigo me recomendo resolver mis problemas, esta dificil ,, pero siempre hay una solucion.
noviembre 27, 2008
4:33 am
Manu comentó:
Lo mejor que hay para estudiar, a parte de todo lo que sale en este texto, que esta muy bien, es la biblioteca, es el paraiso del estudio, es el sitio más productivo a la hora de estudiar. Ojalá hubieran buenas bibliotecas en todos los pueblos y con amplios horarios.
marzo 1, 2009
5:22 pm
angelica comentó:
es común la falta de concentración, lo adecuado es hacer solo una cosa por vez.
marzo 12, 2009
10:39 pm
ESPOL (Andrea Freire) comentó:
La falta de concentración se supera con dedicación y entusiasmo en lo que se está haciendo, considero que la falta de concentración es sicológicamente una manera de mostrar poco interés en lo que se está haciendo.
Los estudiantes de la ESPOL, prestigiosa universidad del Ecuador nos concentramos demasiado que a veces nos enfermamos de la mente algunos. Sin duda alguna nos gusta lo que hacemos, lo que estudiamos.
Visítanos, somos ESPOL
mayo 20, 2009
8:25 pm
leonel comentó:
lo siento amigo, pero se me hace imposible, lo e intentado, pero me distrae las mismas paginas, empiezo doblando la esquina de la pagina, me centro empiezo a pensar que eso no tengo que hacerlo que tengo que estudiar, y me lo meto entre seja y seja pero me es imposible estudiar mas de 15 minutos, y mas imposible para mi es poder retener la informacion de mas de media pagina por dia, existen medicamentos? o la unica solucion que tengo es morir y volver a nacer?
mayo 20, 2009
8:29 pm
leonel comentó:
por sierto perdon por dejar dos comentarios pero considero que ( espol ) (andrea freire ) esta comepletamente equivocada si yo pudiese consentrarme y solo fuese por la dedicasion no estaria escribiendo aca, no crees? esa (espol) es una manera de publicitar tu universidad? no pude consentrarme como para poder terminar el secundario, crees que podria entrar a la uni? jejejejeje no me hagas reir y documentate
junio 22, 2009
9:17 am
alicia comentó:
la falta de concentracion en el estudio se debe a la falta de interes en lo que estas estudiadno.
si no te gusta no lo haras.
si deseas hacerlo solo hazlo.
la falta de concentracion en el trabajo . puede producirla el stress y el pensar en otras cosas en el horario de trabajo. solo debes desconectar todo lo demas y solo estar en cada momenteo y horario en lo que estas haciendo.
El resto de los problemas no los solucionaras mientras estas en horario de trabajo. o en horario de estudio.
Solo eso. cada cosa en su tiempo y lugar.
organiza tus horarios.no mescles las preocupaciones.
de una cosa por vez. y cada una en su horario.
El stres se combate con ejercicio fisico. dietas. complejos vitaminicos. asesorate por el medico.
y no pierdas tiempo en hacer lo que no estas deseando hacer.
cambia de carrera . de trabajo. de entorno.
si lo que haces no te gusta no llegaras a ningun lado.
organiza una agenda con orden de prioridades para realizar y resolver lo que tienes en mente.
y dale a cada problemita su lugar . y que momento del dia o de la semana haras tal o cual cosa.
asi te dejaras de PREOCUPAR. y simplemente te OCUPARAS en su debido momento , en resolver cada situacion que viene a tu mente.
MI mayor problema de concentracion . radica en querer hacer todo juntro y al la vez.
Mi nerviosismo se origina al pensar en todo lo que debo hacer y terminas por hacer NADA o lo que haces esta insuficiente y mal.
Seria mejor. solo una cosa por vez y en su debido momento.
para el estudio mis mejores horarios siempre han sido . de noche. cuando ya no se puede hacer mas que concentrarse en lo que estas haciendo.
o bien temprano a la madrugada . levantandote a las 4 o 5 de la mañana y le pegas duro. hasta un horario que tu mismo lo pones. descansa unos minutos para tomarte algo si lo deseas un desayuno . no mas de 20 minutos. y luego continuas otras cuantas horitas.
esa es muy buena.
septiembre 24, 2009
2:04 am
lucia comentó:
me pasa lo mismo! cuando me dejan mucha tarea, se que es importante entregarla y me preocupo por hacerla, pero hago tiempo y la empiezo hacer con poco tiempo de anticipacion y nunca la termino! cuando la estoy haciendo, siempre me distraigo en cualquier cosa que se me venga a la mente. y he notado que por la noche es cuando me concentro mas!
noviembre 10, 2009
7:37 pm
karina comentó:
gracias amigos mi cabeza da buelta cuando me pongo a estudiar y me da sueño al ver mi letra,y no tengo ganas de nada y me pongo a renegar con todo el mundo y pienso que todos me llevan malllllllllllllque ago
noviembre 9, 2010
11:57 pm
GrammarNazi comentó:
Estudiar ortografía urgentemente
noviembre 15, 2010
11:05 am
karla comentó:
oie que bueno tu consejo me gusta la verdad esuqe tambien tenia esos problemas(aunq no muchos) pero los superé…eso de ver cuando te concentras mas si que sirve yo por ejemplo me concentro ams por la mañana … oie gracias me sirvio para una tarea q me dejaron no sabia q mas floro meter jijij
diciembre 14, 2010
7:48 pm
Andrea comentó:
Hola, muy buenos tus consejos.
Lo que queria acotar era la parte en que escribiste …largos periodos de tiempo. Periodo es un espacio de tiempo, y al decir periodos de tiempo, estas redundando tiempo (:
enero 19, 2011
8:21 pm
susan serrano meza comentó:
hola quiero contar mi historia en los trabajos que he tenido siempre me ahido mal no se porque talves es por mi falta de aprendizaje demanera mas rapida veo en mi trabajo como mi amiga si capta todo lo que le explican pero yo pormas que lo intento nada que ver esporeso que la gente se aprobecha y te explota pero yo no quiero seguir asi como puedo hacer para cambiar esto me perjudica laboralmente
febrero 27, 2011
2:15 pm
walter comentó:
Como hago para concentrarme si tengo que leer textos del computador, si tengo el internet a la mano me puedo distraer facilmente, ademas la luz del computador cansa y me hace perder la concentración.
marzo 1, 2011
12:38 pm
melisa comentó:
como hago para concentrarme, me olvido rápido de las cosas y muchas veces no recuerdo cosas que me acaban de decir, tendra que ver con falta de hierro… agradecería que me puedan responder y me dieran algunos consejors graciasssssss!!!!!!
mayo 7, 2011
8:21 pm
Johana comentó:
Yo soy profe, nadie sabe la pena que me da, cuando me veo haciendo clases y olvido fácilmente la materia que estoy pasando. Tengo buen dominio de grupo. Pero mis faltas de ortografías y mis lagunas me han hecho dudar que debo seguir con mi profesión. Hoy fui a dar mi curso practico de conducir y no lo logré que dijo el examinador “su falta de concentración le ha pasado una mala jugada” Reprobada.
Levanté los hombros y dije… lo sabía. Me conformé con eso. Ahora no ejerzo mi profesión busco una solución nosé si ya estoy grande para solucionar mis lagunas, si saben cómo estaré atenta.
mayo 19, 2011
7:34 am
luis comentó:
Tengo problemas de concentracion en el trabajo, en verdad deseo concentrarme en lo que estoy haciendo pero a veces me desconcentro y cometo errores y antes de eso me he propuesto concentrarme en verdad es dificil para mi
mayo 26, 2011
10:21 am
Anónimo comentó:
el caso es que mi falta de concentración hace que me ponga a buscar remedios para combatirla.. y lo único que hace en realidad es quitarme tiempod e estudio en lo que lo busco.. una pena