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Jul 29 2008 |
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La vergüenza, bochorno o como quieran llamarla es una sensación tan desagradable que a cualquiera le produce temor experimentarla. Más a una edad en la que nos resulta tan importante el qué dirán.Por eso imagínense salir al frente en una exposición o show escolar, con todos los ojos puestos sobre nuestro desempeño. Sí que es para que se nos acelere el corazón, nos flaqueen las piernas, tengamos ganas de salir huyendo o hasta nos desmayemos. Estos y otros síntomas corresponden a lo que en el mundo de las tablas se conoce como “pánico escénico”, que en realidad es una reacción física producto del estrés por estar expuestos a una situación en la que nos sentimos altamente vulnerables. Ojalá que en esos momentos pudiéramos tener pintura invisible o una pastilla de chiquitolina para que nadie nos vea. Sin embargo, hasta que dichos artilugios se inventen solo nos queda hacer de tripas corazón y afrontar las cosas con valentía. No es que haya un secreto exacto para eliminar el miedo a “salir a escena”. Hasta diría que es algo natural y que aumenta conforme se acerca el acontecimiento que nos pone los nervios de punta. Pero pensándolo bien, puede resultar beneficioso si sabemos controlarlo y dirigir nuestra energía acumulada a dar lo mejor de nosotros. La clave de todo está en la mente. Aunque suene cosa de locos, podemos imaginarnos que se trata de un juego virtual o de un cómic del que somos los personajes principales. O simplemente que no lo hacemos por obligación sino por diversión y que no hay nada qué perder (al menos funciona para mí). Claro que también ayuda alguna infusión tranquilizante como la manzanilla o el té de tilo. Y por supuesto, unos buenos masajes antes de que empiece el “show”. Sea cual sea nuestra actuación, siempre nos hará ganar experiencia y en la siguiente ocasión tendremos mayor confianza en nosotros mismos para hacerlo mejor. Como ven, no hay por qué temer. O mejor dicho, se puede controlar fácilmente. Imagen: Hablando de Mujumarka Tags Blogalaxia: Teens, Salud, Consejos, Pánico Escénico. |
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Agosto 21, 2009 - 1:10 pm
Muy buen articulo!!!, yo sigo con ese panico a mis casi 30 años pero es hora de enfrentar las cosas con valentia no cres? un saludo!
Septiembre 18, 2009 - 7:42 am
pues la verdad yo hoy tengo que cantar frente a la mitad de mi colegio y de da “cosa” salir a cantar y no es q lo haga mal sino q tengo miedo que todo salga mal y q alguien arruine todo, pero voy a hacerlo sin mirar atras!
Octubre 10, 2009 - 4:58 pm
todo es cosa de la mente
Octubre 10, 2009 - 5:01 pm
¿no es verdad que el poder del cuerpo esta en la mente? entonses todo es cuestion de pensar positivamente espesialmente en que todo saldra biem
Octubre 26, 2009 - 11:53 am
Amigos, no saben lo terrible que es no atreverse a ir a la universidad por el temor a enfrentarse a la clase, y por esta misma razon perder trabajos una y otra vez , ya que no se es capaz de dirigir una reunion ante la gerencia de la empresa. Es lo mas frustrante y he vivido con este problema durante 40 años.
Saludos.