Me sobran dedos de las manos para contar personas que conozco y que no sienten temor de acudir a una cita con el dentista. Mientras que la gran mayoría tiembla de sólo pensar en una extracción o incluso en una simple curación de una caries.
Si lo que quieres es lucir una perfecta dentadura al sonreír, presta atención a las siguientes recomendaciones que te ayudarán a evitar la aparición de las molestas caries dentales.
Empieza por cepillar tus dientes inmediatamente después de cada comida, de preferencia con una pasta dental de contenga flúor. Además debes utilizar hilo dental y un enguaje bucal para completar tu rutina de higiene.
Si los dulces están incluidos dentro de tus comidas, procura reemplazarlos por una fruta fresca, los azúcares de los dulces se acumulan en los dientes y las encías formando pequeños depósitos, en lo que ingresan las bacterias de la boca, produciendo ácidos que desgastan el esmalte dental y originan las caries. Estos ácidos atacan los dientes por un lapso de una hora, tiempo suficiente para comenzar a formarse las caries, de ahí la importancia de cepillarse los dientes inmediatamente después de consumir algún alimento que contenga azúcar.
El siguiente factor a tomar en cuenta es procurar tener una alimentación adecuada a base de calcio, fósforo, magnesio y vitaminas C y D que se encuentran en cereales, pan integral, frutas, verduras, salvado y productos lácteos. Consumir alimentos ricos en flúor fortalece el esmalte de los dientes haciéndolos mas resistentes al ataque de los ácidos, este se encuentra en los pescados y mariscos.
Las caries dentales son una de las enfermedades más comunes y suelen ser producto de malos hábitos de higiene y de una inadecuada alimentación, cuidando estos dos factores, puedes evitar muchos dolores de muela y visitas al temido dentista.
Fuente: Vivir Bien
Foto: Hoosier Dentists
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noviembre 17, 2009
1:01 pm
Anónimo comentó:
bueno los que no s sepillan le salen muchas caries
septiembre 9, 2010
12:01 pm
Humberto petiso comentó:
una mierdaaa pedaso de forro yo queria ver porno hijo de puta malparido cocnchudo tosko gordo fofoooo
septiembre 9, 2010
12:03 pm
Humberto petiso comentó:
asko
septiembre 9, 2010
12:04 pm
Humberto petiso comentó:
saka la pagina… te lo recomiendo o subi videos porno de viejas con pives de 20 haceme caso…te lo recomienda un amigo
octubre 24, 2010
8:23 pm
ricardo comentó:
perros cepillense la boca jucos usesn hilo dental
noviembre 5, 2010
4:51 pm
Shela comentó:
Muy buena explicación muchas gracias! y si si uno no practica estos pasos no solo puede haber caries sino podemos quedar sin dientes
Thanks You! Doctor!
marzo 15, 2011
6:21 pm
Cerdo comentó:
Hijos de puta !!
marzo 15, 2011
6:24 pm
Cerdo comentó:
H..
mayo 4, 2011
1:04 pm
irma comentó:
importante , felicidades la verdad es que muchos desconocen sobre el tema y usar despues un postiso es orrible cuando se puede prevenir …. y los innorantes que solo sirven para sus bulgaridades y sus palabras oeses pues son la lacra de la sociedad no deben opinar lo digo por lo que he leido en realidad me ha molestado mucho se debe ocupar todas las paginas sobre salud y no porno como lo dicen esos maniaticos en serio me ha molestado mucho leer sus comentarios o bulgaridades de verdad .cuidese dios les bendiga y sigan adelante.. muchas gracias…
mayo 18, 2011
3:37 pm
jennifer comentó:
las caries se pueden ebitar sepillandonos muy dien todos los dias despues de cada alimento que comemos o tomamos.Ladarlos muy dien antes de consumirlpara que n o nos de caries o sapos