Hay ciertos días en la vida de una mujer en que las hormonas se alborotan y hasta el más mínimo detalle se vuelve insoportable. Como habrán imaginado, estoy hablando del periodo menstrual, popularmente conocido como la regla.
Pero que esto nos ocurra a algunas no quiere decir que todas tengamos que pasar por el mismo trance. Si bien se dan cambios físicos y emocionales durante esos días, no siempre son tan fuertes como lo que hice parecer líneas arriba.
Si las asusté, mil disculpas. Pero quería que vean a cómo podemos generalizar erróneamente algo que sólo cada una puede sentir y entender de una forma muy personal.
Sí chicas, los mitos sobre la menstruación son tan comunes como erróneos. Por ejemplo, el evitar bañarse el primer día para no tener cólicos es una de las equivocaciones más grandes. La higiene es fundamental para eliminar las bacterias que se acumulan y para hacernos sentir más relajadas.
Tampoco el ejercicio nos va a producir más dolor. Por el contrario, ayuda a eliminarlo y si es constante hasta puede reducir la cantidad de flujo. Y otras cosas que no necesariamente lo afectan son comer helado o cítricos (claro, no en exceso). En conclusión, la regla no debe impedirnos continuar con nuestras actividades normales.
Sobretodo a las que aún no experimentan este proceso les recomendaría que vayan a un ginecólogo (mejor si es acompañadas por alguna persona mayor de confianza). Pídanle que les absuelva todas sus dudas respecto al tema para que cuando llegue el momento, su propia seguridad las haga afrontar positivamente los cambios.
Imagen: Alimentación Sana
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septiembre 10, 2008
5:00 pm
maria isabel comentó:
bueno nada no solo q un mito: no lavarse o no utilizar qumicos ni lavarse el cabello y como dijo militza no maquillarse
octubre 21, 2008
12:07 pm
cynthia comentó:
se decía que no se puede comer pescado también, que era malísimo…
marzo 19, 2009
10:19 pm
mariana comentó:
no se em barazan cuando estan mestruando
mayo 12, 2009
3:55 pm
monica comentó:
cuando estamos con la regla nosotras nos tenemos que abrigarnos por que si no la sangre se puede cuagular
mayo 25, 2009
12:39 am
maki comentó:
tambien esta la q dice q no te tenes q mojar la cabeza x q se cuagula la sangre y si comes helado lo mismo
junio 2, 2009
3:33 pm
demiann comentó:
esas son jaladas jiji
junio 9, 2009
3:47 pm
alessandra comentó:
no comer alimentos que contengan limon por que sino se les corta el ciclo menstrual
julio 25, 2009
11:18 pm
sheila comentó:
las mayoriasde las creencias son parte de las cultura que son dadas por las madres o las abuelas las cuales tienes referencia con eo sangredo lo cual ninguna tiwnw
julio 25, 2009
11:19 pm
sheila comentó:
las mayoriasde las creencias son parte de las cultura que son dadas por las madres o las abuelas las cuales tienes referencia con eo sangredo lo cual ninguna tiene nada que ver todo es resultado del metabolismo de cada persona cualquier informacion crazypunkndy
agosto 14, 2009
8:51 pm
michi comentó:
dicen q no se pued comer cosas heladas en la mestruacion bueno eso creo q si es verdad pero los 3 primeros dias de la mestruacion peru luego ia c puede comerlos solo ponganse tranquuis los primeros dias
octubre 16, 2009
12:45 pm
daniela comentó:
cuando estoy mestruando tenemos relacion sexuales podrenos quedar enbarazadas, sino fuese el caso en que podria afectarnos
octubre 17, 2009
3:20 pm
claudia comentó:
eso de que no hay que comer helado o limon es re bola! se puede pero no demaciado
noviembre 16, 2009
1:51 pm
lara comentó:
qe pasa si tengo relaciones sexuales en mi periodo?
diciembre 14, 2009
11:23 pm
Belen comentó:
Holaa,yo coincido con Sheila en cuanto a lo que dijo de las culturas.Exactamente son creencias de madres y abuelas que despues se las transmiten a sus nietos e hijos. Cuestion que esos mitos no son para nada ciertos. Querian buscarle alguna explicacion a las cosas pero desconociendo totalmente el tema, porque con solo pensarlo un minuto uno se da cuenta que no tiene nada que ver una cosa con la otra, pero bueno supongo que asi era la cultura de antes. A mi opinion era poco reflexiva e incoherente.Ademas le ocasionaba miedo a la mujer e inseguridad acerda de lo que hacia, y diganme, era necesario ?
septiembre 5, 2010
10:09 pm
sheylla comentó:
ante los antojos y crecimientos de los cenos se produce lo prime se encuentra por q el cuerpo primero por el cambio de metabilismo
noviembre 23, 2010
10:50 am
Anónimo comentó:
Y como disfrutan las chicas del verano (playa, club, gimnasio, piscina) o cuando se van al campo,bosque ó de viaje si están menstruando y supuestamente esos días no deben bañarse ó ducharse ni mojarse (lavarse) el cabello ni consumir helados, bebidas heladas, pescados y mariscos,lácteos, cítricos, hacer ejercicios, deporte, etc (Nada d sto se debe hacer cuando se menstrua).
Esto me parece muy absurdo, para mí son mitos y tonterías d nuestros antepasados.
diciembre 9, 2010
8:15 pm
Anónimo comentó:
También se decía q esos días se debía evitar los picantes al igual q los cítricos xq stos irritan el utero mientras q los otros “cortaban la regla”,consumir leche y yogurt eran malísimos, aumentaba los cólicos y provocaba naúseas y problemas digestivos en la mujer al igual q el pescado y los mariscos.
Hacer actividad física (ejercicios/deporte), ducharse (bañarse) y/o mojarse (lavarse) los pies y el cabello también se decía q aumentaba los cólicos menstruales e “interrumpía la menstruación” haciendola más complicada.Alguién puede aclarar sto y el anterior comentario.
enero 18, 2011
7:24 pm
Karolin comentó:
mi madre me ha prohibido un monton de cosas pero a lo que mas le hace enfasis es a que no coma coco o agua de coco, porque se ralea la sangre, pero noce que ondas!!
febrero 2, 2011
10:44 am
Lisa comentó:
Todos estos mitos son mentira… Yo pienso que fueron inventados por los hombres ya que a ellos les disgusta la menstruación, y no entiendo por qué si esto es un proceso normal de la mujer! … Además me he lavado la cabeza mientras menstrúo y no me pasa nada… he comido helado, jugo de limón.. y muchas cosas más… Y también dicen que no puedes cargar a un recién nacido si estas menstruando, Eso también es mentira … u_u …
marzo 30, 2011
11:35 am
Anónimo comentó:
todo esto es mentira porque nadad pasa
abril 11, 2011
8:31 pm
alexandra comentó:
que pasa si tengo relaciones sexuales durante mi periodo si me puedo quedar embarazada o hay posibilidades? y es verdad q es malo chupar acidos en mi periodo??? diganme por favor