8_menstruacion_mitos.jpgHay ciertos días en la vida de una mujer en que las hormonas se alborotan y hasta el más mínimo detalle se vuelve insoportable. Como habrán imaginado, estoy hablando del periodo menstrual, popularmente conocido como la regla.

Pero que esto nos ocurra a algunas no quiere decir que todas tengamos que pasar por el mismo trance. Si bien se dan cambios físicos y emocionales durante esos días, no siempre son tan fuertes como lo que hice parecer líneas arriba.

Si las asusté, mil disculpas. Pero quería que vean a cómo podemos generalizar erróneamente algo que sólo cada una puede sentir y entender de una forma muy personal.

Sí chicas, los mitos sobre la menstruación son tan comunes como erróneos. Por ejemplo, el evitar bañarse el primer día para no tener cólicos es una de las equivocaciones más grandes. La higiene es fundamental para eliminar las bacterias que se acumulan y para hacernos sentir más relajadas.

Tampoco el ejercicio nos va a producir más dolor. Por el contrario, ayuda a eliminarlo y si es constante hasta puede reducir la cantidad de flujo.  Y otras cosas que no necesariamente lo afectan son comer helado o cítricos (claro, no en exceso). En conclusión, la regla no debe impedirnos continuar con nuestras actividades normales.

Sobretodo a las que aún no experimentan este proceso les recomendaría que vayan a un ginecólogo (mejor si es acompañadas por alguna persona mayor de confianza). Pídanle que les absuelva todas sus dudas respecto al tema para que cuando llegue el momento, su propia seguridad las haga afrontar positivamente los cambios.

Imagen: Alimentación Sana

Tags Blogalaxia: Teens, Salud, Menstruación.

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