bebida.jpgSeguramente ya las has probado o has oído hablar de ellas. Y es que las bebidas energéticas son un boom entre jóvenes de todas las edades. Pero ¿sabes bien cómo actúan en tu organismo?

En general, las bebidas energéticas se utilizan para aumentar la energía en nuestro cuerpo con el fin de mantenernos más tiempo despiertos cuando, por ejemplo, queremos amanecernos estudiando para algún examen o rendir más en ciertas actividades físicas. Sin embargo, sus efectos pueden traernos serias consecuencias a mediano y largo plazo.

Si bien este tipo de bebidas está dirigido a mayores de edad, esto no significa que cualquier joven pueda adquirirlas. Si se consumen con precaución, no debieran ocasionar ningún daño, el problema viene cuando las utilizamos de manera inadecuada.

Existen muchas marcas de bebidas energéticas en el mercado y no todas tienen los mismos ingredientes, pero en su mayoría contienen cafeína y taurina como ingredientes principales.

La cafeína como sabemos  tiene efecto diurético y estimulante; esto significa que puede aumentar considerablemente la presión sanguínea. Si combinamos estas propiedades con actividad física, los latidos del corazón aumentarán y se incrementará la pérdida de líquido, lo que puede llevarnos a un cuadro de deshidratación.

Pero más peligroso aún  es mezclarlas con alcohol. Al ser estimulante la cafeína puede enmascarar los efectos del alcohol. Cuando alguien consume mucho alcohol tiende a sentirse cansado y este es un aviso de que ya ha bebido más que suficiente, pero si combina el alcohol con cafeína no notará el cansancio y probablemente siga bebiendo. Sin embargo no interesa cuán alerta se sienta; mientras siga bebiendo, el grado de alcohol aumentará en la sangre hasta llegar a un estado de intoxicación.

Peor aún, cuando los efectos de la bebida energética hayan pasado, el efecto del alcohol puede causar vómitos, incluso estando dormido, lo que puede llevar a la persona a ahogarse.

Tanto el alcohol como la cafeína tienen acción deshidratante, lo que impide que el alcohol se metabolice incrementando su acción tóxica y causando que al día siguiente suframos de una terrible resaca.

Si bien las bebidas energéticas están disponibles en cualquier establecimiento es importante tener en cuenta que no se trata de una forma natural de aumentar nuestro rendimiento y sobre todo que nunca se deben consumir en combinación con alcohol o mientras se realiza actividad física.

Fuente: Brown University

Foto: Antes del Shopping

Tags Blogalaxia: Salud, Bebidas Energéticas, Bebidas Energizantes, Cafeína, Teens.

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