tv.jpgSe ha hallado recientemente una nueva razón para dejar de pasar horas delante de ese aparatito que parece dominar la vida de muchos: La televisión. 

Estudiosos de la Universidad de Harvard han afirmado que el ver menos horas de televisión tiene mucho que ver con la mayor frecuencia de deportes y actividad, afectando de manera positiva nuestra salud.

Según los especialistas, el tiempo promedio que debemos pasar ante la TV, si no queremos arriesgarnos a sufrir de sobrepeso, debe ser como máximo de 10 horas semanales. Lo que sucede es que, aunque no lo notemos, mientras miramos la televisión se dan dos causas que podrían hacernos engordar:

  • El mirar televisión es un acto sedentario, si pasamos horas de horas frente a la pantalla nuestro cuerpo no tiene cómo quemar calorías. Mirando televisión gastamos incluso menos energía de las que gastamos mientras dormimos.  
  • Al pasar muchas horas delante de la televisión, también aumenta nuestra ingesta de calorías. Es normal que viendo televisión se nos antoje algo para picar. Pero lo peor de todo es que lo que se suele comer mientras se mira la TV son alimentos poco saludables y llenos de calorías, como dulces y piqueos.

Tampoco se trata de suprimirla definitivamente de nuestras vidas. No podemos negar que el estar delante de la llamada ¨caja boba¨ nos brinda ratos de esparcimiento y relajación. La idea es en realidad saber cuánto tiempo podemos mirar la televisión sin poner en riesgo nuestra salud.

Fuente: En Plenitud

Foto: CAP

Tags Blogalaxia: Salud, Sobrepeso, Televisión, Teens, Alimentación.

Bajar el Audio