Cuánto influye la ansiedad en nuestras vidas

Cuando nuestros temores y preocupaciones se hacen muy difíciles de manejar adquieren forma visible en síntomas físicos como dolores de cabeza, de espalda y de estómago y hasta dificultades para poner en claro las ideas.

Tales señales corresponden a un trastorno llamado ansiedad y de no aprender a dominarla podemos caer en un círculo vicioso que deteriora profundamente nuestra salud y calidad de vida.

Comúnmente, la ansiedad se presenta más entre las personas de 20 a 40 años. Pero no es exclusiva de los adultos. En el caso de los niños, se caracteriza por temor al daño físico, a los animales o a la separación. Y de no solucionarse a tiempo, los traumas de la infancia repercuten negativamente en su adolescencia, que es la etapa en que se forma la personalidad.

Cuando la ansiedad se hace extrema, se producen otro tipo de síntomas más delicados como la sudoración, taquicardia, fatiga, escalofríos, agotamiento muscular y ahogamiento. Además, está estrechamente relacionada con enfermedades emocionales como la depresión, la bulimia y la anorexia.

A pesar de que el estrés es inevitable, nunca debemos llegar al extremo de que gobierne nuestras vidas y se convierta en ansiedad. Si tuvimos una discusión con nuestra pareja o no nos fue bien en la escuela, hay que afrontar lo que nos pasó con calma y hallar la mejor solución. Nada puede hacer cambiar el pasado, pero una buena actitud hace mucho por nuestro presente y futuro.

Fuente: Mujeractual.com

Imagen: Portalnet.org

Tags Blogalaxia: Teens, Salud Emocional, Ansiedad.

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